Effektive hjemmemidler mod tørre øjne: Lindring og fugtighed

Tørre øjne er ikke kun irriterende og smertefulde, de kan være en faktisk medicinsk tilstand. Når du har tørre øjne, mangler du de nødvendige tårer til at udføre normale øjefunktioner, som at fjerne urenheder og ydre irriter fra øjet. Mens du kan se din læge for øjendråber, kan nogle hjemmemidler være effektive nok til at fugte dine øjne, så du får den smøring, du har brug for.

Fugtighed i luften

Du kan hjælpe dit tørt-øje-tilstand ved at sikre, at der er masser af vand eller fugt i luften. Dem, der bor i tørre klimaer, kan finde, at den tørre luft forværrer deres tilstand. For at tilføje mere fugt til luften, invester i en kold-mist luftfugter og placer den i det område, du tilbringer mest tid, og hvor du normalt føler dine tørre øjne. Soveværelse eller hjemmekontor er gode valg. Fyld vandet ofte, så du har en konstant strøm af tåge frigivet i luften. Luftfugteren vil hjælpe med at bekæmpe tørheden i luften og gøre det nemmere at få nogen af den fugt, dine øjne har brug for, fra miljøet i stedet for øjendråber.

Blinking og hvile

Det kan virke som et selvfølgeligt valg, men blinke hjælper med at sprede fugtighed over hele øjet for at holde dem smørte. Nogle blinker oftere end andre, og dem med tørre øjne blunker sandsynligvis ikke nok. Gør en bevidst indsats for at blinke ofte hele dagen. At give dine øjne passende hvile, især efter en aktivitet, der var belastende for øjnene og synet, er også en god måde at holde dem smørte på. Efter at have kigget på en computer eller arbejdet i længere tid, sæt dig tilbage og luk øjnene, med henderne koblet over dem for at gøre det helt mørkt i ca. 30 sekunder. Det bør hjælpe med at regenerere nogen tåreproduktion.

Briller og泳镜 (Goggles)

Du tænker måske ikke meget over dine daglige aktiviteter og miljøer. Men de kan påvirke din tørt-øje-tilstand ved at gøre den værre. Du kan hjælpe dine tørre øjne ved at sikre, at du har det rigtige udstyr i din daglige rutine. At bruge briller eller solbriller ude i vinden kan hjælpe med at skjule øjnene fra tørrende effekter af vind, der blæser direkte på øjet. Hvis du elsker at svømme, husk dine svømmebriller. Mens klor ikke direkte forårsager tørre øjne, forårsager det røde og kløende øjne, hvilket fører til mere gnidning. Denne gnidning tørrer øjnene ud. Beskyt dine øjne fra elementerne for at holde dem sunde og fugtige.