Reducer øjenbelastning & genes med glaredæmpende løsninger

Glar fra solen eller ethvert lys forårsager øjenbesvær og gener, forstyrrer aktiviteter og nydelse, og muligvis produktivitet. Hvis du har generelle øjenproblemer, vil du tage forebyggende foranstaltninger for at sikre, at glar ikke forværrer dine øjenproblemer.

Udendørs

Hvis du deltager i udendørsaktiviteter, kan solens glar forringe dit syn. Mens en baseball-hue og almindelige solbriller kan hjælpe med nogle lysproblemer, prøv polariserede solbriller for at reducere glar fra omkringliggende områder. Disse solbriller eliminerer selektivt lysrefleksion fra et bestemt område og blokerer intensivt reflekteret lys, der bevæger sig i vandret retning. Almindelige solbriller reducerer intensiteten af alt i synsfeltet med samme mængde.

Polariserede solbriller hjælper med udendørs syn, men hvis du har lysfølsomme øjne, nyligt har haft ståroperation, eller har konstant blik fra et vindues lys, bær dem også indendørs.

Udover polariserede solbriller kan du også bære polariserede bifokale solbriller eller progressive linser. Hvis du går meget ind og ud af solen om dagen, hjælper polariserede fotokromatiske linser ved at skifte fra mørke ude til lyse inde.

Vær opmærksom på situationer, hvor polariserede solbriller kan gøre mere skade end gavn. For eksempel, hvis du skiløber ned ad bakken, bør du IKKE bære dem, da de blokerer lys, der reflekteres af isede partier – så ser du ikke de kommende farer.

Undgå også polariserede solbriller, hvis du skal aflæse LCD-skærme på instrumentpaneler (f.eks. ved sejlads, kørsel eller flyvning – tag dem af ved vigtige beslutninger). De kan også påvirke evnen til at se ATM-skærme, mobiltelefoner og GPS-enheder.

Kørsel

Ved stærk sol om dagen: bær polariserede solbriller for at reducere direkte lys, men ikke så mørke, at synet forringes. Ved natte-kørsel: nogle producenter påstår, at getintede briller hjælper ved at reducere glar fra modkommende forlygter. Ifølge Sunglass Association of America reducerer de dog evnen at se vejens mærkere partier.

Hvis du normalt bærer briller og har øjenproblemer, brug briller med klare linser og anti-refleksionsbehandling (AR) ved kørsel om aftenen. AR-behandling øger lysgennemladelsen til øjet og minimerer interne refleksioner i linserne (reducerer haloproblemer).

Computerskærme

Mange oplever glar på computerskærmen, som kan forårsage kroniske hovepine og øjenbelastning. Placer skærmen så den ikke reflekterer lyse kilder. Sid mindst en armlængde fra skærmen (45-60 cm). Sørg for, at rummets belysning ikke er mere end tre gange stærkere end skærmen, og tag regelmæssige pauser.

Brug et anti-glare skærm eller produkt – som en glare guard eller LCD glare filter – for at eliminere eller reducere loftlys eller direkte lys, eller flyt din arbejdsplads et sted med begrænset glar, uden lys over hovedet eller ind gennem gardiner.

Andre metoder: AR-behandlinger, getintet glas eller plastlag, eller cirkulær polarisator – hver brugt i kombination med en anden glaredæmpende metode for bedste resultat. Du kan også bruge et billigt sort net-skærm eller en skærmhue, den sidstnævnte begrænset, da den ikke reducerer glar fra primære kilder – lys eller belyste områder bag dig eller mod din skærm.