Naturlig Hjælp til Gritty Tørre øjne

Tørre , grynet øjne er forårsaget af en abnormitet i tåreproduktion . Tårer er en kombination af vand, slim , proteiner , olier og antistoffer og giver et fugtigt lag, der beskytter øjnene. For dine øjne til at fungere optimalt , skal en kontinuerlig mængde fugt være til stede på bindehinden, den membran der dækker øjets overflade. Symptomer på tørre øjne omfatter rødme, kløe , brændende, problemer med kontaktlinser , sløret syn, lysfølsomhed og en grynet fornemmelse. Årsager

Der er to typer af tåre abnormiteter , der forårsager tørre øjne , ifølge AOA.com . Den første er en utilstrækkelig mængde af tåreproduktion . Den anden er dårlig rive kvalitet. Ofte, når et øje er udsat for irritanter , vil det producere for mange tårer eller revner , der fordamper for hurtigt eller ikke ordentligt fordelt over de eyes.Many underliggende problemer eller miljømæssige irritanter kan bidrage til problemet. Da kvinder alder og tilgang overgangsalderen, kan det drastiske fald i hormoner forårsage øjne til at producere færre tårer. Stirre på en computerskærm får brugerne til at blinke mindre hyppigt end normalt. Blinker regelmæssigt fylder tåreproduktion , så færre BLINKENDE resultater i tørretumbler eyes.Contact wearers kan opleve tørre øjne, fordi kontaktlinserne irritere deres øjne , der forårsager overdreven tåreflåd og dårlig tåre kvalitet. En allergi patient kan også opleve våde og paradoksalt nok , tørre øjne på grund af dårlig tåre kvalitet. En person , der har haft LASIK operation kan opleve tørre øjne efter surgery.People der er jævnligt udsat for røg eller tørt indendørs opvarmning kan også opleve tørre øjne.

Kostændringer

Spis tre afbalancerede måltider om dagen , primært bestående af hele fødevarer . Undgå forarbejdede fødevarer når det er muligt . Brug en multivitamin daily.According til Kvinder til Women.com , øge dit indtag af omega- 3 fedtsyrer. Omega- 3-fedtsyrer reducere inflammation og øge mængden af ​​tåresekretion . De giver også mere olie til dine tårer , hvilket øger effektiviteten af ​​deres smørende egenskaber og hjælper forbedre tåre kvalitet. Du kan tage omega- 3 kosttilskud såsom fiskeolie eller hørfrøolie . Derudover kan du øge mængden af ​​tun , makrel og vilde laks i din kost eller drys flaxseeds på dit morgenmadsprodukt . Prøv at finde en høj kvalitet omega- 3-tilskud , der er fri for bly , kviksølv og andre farlige preservatives.Increase den mængde vand, du drikker dagligt, og skære ned på koffein. Koffein dehydrerer din krop , mens drikkevarer såsom vand, mælk, juice og urtete rehydrer dig og hjælpe med at genopbygge din tåre forsyning.

Miljøændringer

Hvis du er i et rum med lufthuller , så prøv at bevæge sig væk fra udluftningen , hvis du agter at tilbringe en forlænget mængde tid i rummet. Hvis dit hjem er tvungen luft varme, dette trin er afgørende. Tvungen luft opvarmning er en fælles øjenirriterende , og kan også reducere mængden af ​​tårer øjnene producere. Placering af en luftfugter i rummet kan hjælpe fugter luften og give relief.If du ryger, holde op så hurtigt som muligt . Cigaretrøg er øjenirriterende og kan forværre symptomerne på tørre øjne. Undgå at gnide øjnene og vask dine hænder inden du sætter i eller fjerne kontaktlinser. Blink oftere , især hvis du skal bruge en computerskærm på arbejdet.
Hoteltilbud