Kan stirre på en computerskærm medføre synsforstyrrelser

? Du har sikkert blevet advaret mindst én gang i dit liv, der bruger for meget tid foran en computerskærm kan skade dit syn. Du har måske endda oplevet sløret syn og spekulerede på, om du forårsagede skader på dine øjne . Den dårlige nyhed er, at sløret syn kan være et tegn på en reel tilstand , Computer Vision Syndrome . Den gode nyhed er, at det er helt behandles. Fakta

i august 2010 " Vision Fakta og myter " i KidsHealth Nemours Foundation for børns sundhed hjemmeside, American Academy of Oftalmologi , at folk blinker mindre, når de bruger en masse tid på at arbejde på computeren. Ifølge AAO , dette fører til " en følelse af øjnene eller træthed. " Sløret syn er et symptom på trætte øjne og træthed i øjnene . Det er også et symptom på et større kompleks af computer-relaterede problemer med synet.

Symptomer

Computer Vision Syndrome er en samling af vision-relaterede symptomer er forårsaget af hyppig brug af computeren . Hvis du arbejder på en computer i mere end to sammenhængende timer om dagen , kan du have CVS symptomer. Almindelige symptomer er sløret syn , hovedpine, tørre øjne og hyppig anstrengte øjne . Du bør få tjekket af en øjenlæge , hvis du har disse symptomer , fordi du også kan have nærsynethed, bygningsfejl eller andre udiagnosticerede problemer med synet.
Hvilepauser

for at undgå eller minimere CVS, den amerikanske optometric Association foreslår du give dine øjne en 15 minutters pause hver anden time. Gå udenfor , gå rundt , eller bare kigge væk fra din skærm for hele 15 minutter. Hertil kommer, at pause , se på et objekt i det fjerne i 20 sekunder hvert 20. minut. En god måde at huske dette er at tænke på numrene 20/20 og 2/15 .
Andre behandlinger

Brug ergonomiske teknikker til at placere din skærm på en behagelig 10 til 20 graders vinkel under øjenhøjde . Du bør se ned på din skærm, med det vippes op mod dig . Hold dine øjne 20 til 26 inches fra skærmen og bruge en anti - glare filter, hvis du har brug for én. Hvis du finder dig selv hælder i ofte , få tjekket for at se, hvis du har brug briller . Du kan blive nærsynet .
Hoteltilbud