Hvordan at slippe af Brain Fog - Natural Treatments

Der er måder at slippe af hjerne tåge naturligt og forbedre din mentale klarhed. Overvej hurtige og enkle måder at eliminere fogginess og tænke klart. Ting du skal
kosttilskud
Vis Flere Instruktioner

1

Brug multivitaminer . En mangel på vigtige vitaminer kan bringe på hjerne tåge . Start et supplement regiment , og tage kosttilskud som anvist for at hjælpe slippe af med hjerne tåge .
2

Tag B12. Vitamin B12 understøtter en sund hjernefunktion. Eksperimenter med disse vitaminer for at se, om din tilstand forbedres .
3

Eksperimenter med en naturlig stemning forstærker . Depression og angst spiller også en rolle i hjerne tåge . Tage kosttilskud såsom Same- E , perikon eller ginseng for at forbedre din mentale klarhed og slippe af hjerne tåge .
4

Exercise. Fight depression og øge energi med regelmæssig motion. Sigt efter 30 til 60 minutter om dagen.
5.

Sleep . Plan for otte timers søvn hver nat . Tag Melatonin til at forbedre din søvn, som kan hjælpe med at behandle hjerne tåge .
6

Detox . Fjerne giftstoffer fra din krop til at hjælpe med at forbedre hjernens funktion og slippe af hjerne tåge . Begræns koffein og alkohol , og spise masser af frugt og grøntsager. Drik otte glas vand om dagen.
7.

Undgå kunstige sødestoffer . Fake sukker findes i light sodavand kan bringe på mental fogginess . Begræns dit indtag af sådanne bestanddele , eller undgå dem helt at behandle hjerne tåge .
Hoteltilbud