Forståelse og Håndtering af Hvæsning: Årsager & Linder

Et hvæs er en vislende lyd, der opstår, når luftveje i respiratorisk system strammer. Det er ofte'accompagné' af hoste og besværligt åndedræt. Hvæsning er et symptom på en underliggende tilstand, og astma, bronchitis, emfysem og visse typer virale infektioner er almindeligt forbundet med det. Lejlighedsvis kan hvæsning forårsages af hjerte-sygdom, allergiske reaktioner og visse mediciner. Uanset årsag, kan du gøre visse ting for at holde hvæsningen under kontrol.

Instruktioner

1. Skriv ned, hvad du lavede, og hvor du var, hver gang du har haft en episode af hvæsning, som du tror, kan være resultatet af allergier. Identificer mønstre og hold dig væk fra udløsere. For eksempel, hvis du bemærker, at du hvæser, når du er i nærheden af katte, undgå katte.

2. Få en diagnose fra en læge, så du ved, hvilken specifik tilstand, der forårsager din hvæsning. Medbring de noter, du lavede om udløsende faktorer, så lægen kan gå over dem.

3. Damp dine luftveje. Tænd for det varme vand i bruseren, luk badeværelsesdøren og sid i badeværelset i fem minutter. Gør dette en eller to gange om dagen. Forlad badeværelset eller åbn døren, hvis du føler dig svimmel, lighovedet eller ekstremt varm. Dette fungerer godt for folk med akutte tilstande som bronchitis og øvre respiratoriske infektioner.

4. Tag receptfrie antihistaminer efter behov og anvisning, hvis du lider af allergi-udløst hvæsning. Antihistaminer, som forhindrer eller lindrer allergisymptomer, bør tages ved første tegn på allergier, for at forhindre hvæsning. Spørg din læge om en recept, hvis receptfrie mediciner ikke virker.

5. Undgå bronkiale irritanter såsom passivrøg, støv og kemiske dampe. Slut med at ryge med det samme. Det er især vigtigt for folk med kronisk obstruktiv lungesygdom og kronisk bronchitis.

6. Brug din inhalator(er) præcis som anvist. Medicinerne i inhalatorer hjælper med at åbne luftvejene, reducere inflammation og stoppe hvæsning og hoste. Få en recept fra din læge.

7. Hvis du har en respiratorisk infektion, få tilstrækkelig hvile og oprethold passende hydrering. Det vil tillade dit immunsystem at bekæmpe infektionen mere effektivt, så du bliver raskere hurtigere og reducerer din risiko for komplikationer.

8. Lær åndedrætsøvelser som pibende-læber-åndedræt, som kan hjælpe med at re-træne dit respiratoriske system. Din læge kan henvise dig til den passende klasse.