Hvordan til at leve med ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder påvirker flere amerikanske voksne og børn hvert år. Indlæringsvanskeligheder er vanskelige at håndtere , men med alle de behandlinger til rådighed , kan det være let at leve med ADHD. Instruktioner
lære at leve med ADHD
1

få stillet diagnosen af en læge. Hvis du tror, ​​du har ADHD , er det vigtigt at have en læge vurdere din tilstand. Nogle af de bedste medicin til behandling af ADHD er kun tilgængelig med en recept .
2

Skift din kost . Nylige undersøgelser har knyttet nogle ADHD symptomer til stærkt forarbejdede fødevarer. Overveje at skære kunstigt aromatiseret , farvet og konserves ud af din kost, hvis du spiser masser af dem.
3

Tjek dit blodtryk. Højt blodtryk, hvilket er enhver læsning over 140 over 90 , kan bidrage til ADHD. Tal med en diætist om måder at ændre din kost til at sænke dit blodtryk.
4

Kig ind naturlige kosttilskud . Nogle mennesker har fundet , at tage en daglig dosis af fiskeolie hjælper deres koncentration . Andre kosttilskud , som grøn havre piller og ginkgo blad produkter, kan nogle gange hjælpe folk leve med ADHD.
5

Find en ADHD støttegruppe , enten online eller i dit område. Hjemmesiden ADHD News tilbyder et omfattende online- forum for folk , der lever med ADHD ( se Resources nedenfor) .
Hoteltilbud