Kost , der hjælper børn med ADD

ADD eller opmærksomhed underskud uorden , er en neurologisk lidelse, der har symptomer på uopmærksomhed . Men mens mange forældre vælger at give deres børn medicin , ligesom Ritalin , at behandle deres børns ADD symptomer, kan en kostomlægning lindre symptomerne. Mange gange , ADD symptomer er faktisk fødevareallergi , og forsvinder efter at allergi er blevet behandlet . Før du starter psykiatrisk medicin , kan en ADD kost forbedre barnets generelle sundhed. Bestemmelse Allergier

Mange børn , der udviser ADD symptomer kan have fødevareallergi , der er gået ubemærket hen. Nogle af disse fødevareallergi er fælles, mens andre er mere sjældne. Til at begynde ADD kost, bør forældrene fjerne følgende fødevarer fra deres børns kost i to uger : mejeriprodukter, junkfood , frugtsaft , sukker og chokoladevarer med 90 procent , NutraSweet , forarbejdet kød og MSG , stegte fødevarer med 90 procent og frugtfarve . Mens kontroversiel bør fisk undgås i denne periode på to uger som godt. Mens Omega- 3 fedtsyrer findes i fisk er afgørende for hjernens udvikling , kan indholdet stede i nogle fisk kviksølv være årsag til nogle symptomer hos børn .

Genindføre Foods

Efter denne periode på to uger er gået, bør man mad ad gangen genindføres i barnets kost . Fødevarer genindføres bør gives i store mængder i fire dage for at se, om der er nogen reaktion. Men fordi disse børn allerede har haft disse fødevarer i fortiden, bør der ikke en alvorlig nok reaktion til fare for barnets liv . Hvis en allergi er bemærket , skal du fjerne mad fra barnets kost og se om det hæver ADD symptomer.
Optimering Brain Sundhed

Når fødevareallergi er blevet bemærket , forældre kan introducere hjerne sund mad til at stimulere hjernens udvikling hos deres børn. Til morgenmad , i stedet for korn og andre brødprodukter , bør måltidet består af høj-protein fødevarer med en lav-kulhydrat tælling. Hele dagen skal børn gives proteinrig mad , eller hvis det er nødvendigt , proteintilskud . Desuden bør der gives mineraltilskud eller vitaminer til at sikre barnet har alle de vigtige mineraler dagligt.

Vand er afgørende, og børn bør være tidskrævende mindst otte glas vand om dagen . Masser af frugt og grøntsager bør være i deres kost. Omega olier, såsom omega- 3 fedtsyrer findes i fisk , er nødvendig for hjernens udvikling . Men andre alternativer til at få omega olier er gennem hørfrø og primula olie. Ud over at undgå de fødevarer, at barnet er allergisk over for , bør aluminium og heavy metal eksponering også undgås .
Hoteltilbud