Sådan Cope med Tinnitus

Mennesker diagnosticeret med tinnitus kan opleve vedvarende støj i ørerne , som kan forårsage store ubehag . Årsagerne til tinnitus er mange. Du kan lære at leve og klare tinnitus ved hjælp af støj reduktion teknikker og foretage nogle livsstilsændringer . Instruktioner
1

Bestem årsagen til tinnitus ved at se din læge for en korrekt diagnose . Listen over årsager er omfattende og indeholder hoved skade , vaskulære problemer , øreinfektioner , tumorer, kraftig støj , høretab og bivirkninger af medicin (se Resources) . Den behandling for tinnitus afhænger af årsagen . Bemærk, at da nogle medikamenter kan forårsage tinnitus , kan lægen også kontrollere for dette og ændre din recept i overensstemmelse hermed.
2

Bær ørepropper eller høreværn for at beskytte ørerne fra overdrevne høje lyde , hvis dette er årsagen af tinnitus. Dette kan mindske risikoen for alvorlige skader på dine ører.
3

Skift din kost og livsstil for at hjælpe med at reducere tinnitus. Herunder sunde fødevarer , multi-vitaminer , kosttilskud og regelmæssig motion til din daglige regime kan bringe nogle nødhjælp fra tinnitus. Koffein , alkohol, rygning undgå og reducere dit saltindtag kan også bidrage til at forbedre cirkulation til blodkarrene i dine ører.
4

Reducere stress at håndtere tinnitus. Folk fokuserer mere på deres tinnitus , når de er angste eller anspændte. Nogle stress reduktion teknikker er meditation , biofeedback og motion.
5

Brug maskering enheder ( hvid støj generatorer ) og terapi tinnitus omskoling for at minimere tinnitus. Masking enheder kan dække tinnitus ( støj i ørerne ), og gøre det mindre mærkbar. Terapi Tinnitus omskoling bruger psykologisk rådgivning metoder til at hjælpe tinnitus lidende tilpasse sig til den tilstand.
6

Få høreapparater , hvis der er høretab er forbundet med tinnitus. Når en person bærer disse enheder, kan de lyde, der høres hjælpe maskere tinnitus. Cochlear implantater kan være gavnligt for mennesker med tinnitus , der har lidt eller ingen hørelse (se Resources) .
7.

Prøv supplerende eller alternativ terapi til at hjælpe dig med at håndtere tinnitus. Du kan bruge urten Ginkgo biloba på en regelmæssig basis for lindring af denne tilstand. Hypnose , afslapning og akupunktur kan også være nyttige.
Hoteltilbud