Effektive alternative terapier til tinnitus-lindring

Konstant ringende i ørerne (tinnitus) kan effektivt behandles med holistisk og alternativ terapi. Alvorlighedsgraden varierer fra summen til irriterende ringende. Der findes ingen alternativ terapi, der virker for alle. Vælg en og prøv den i en uge. Hvis den ikke virker, prøv en anden eller søg lægehjælp.

Akupunktur og acupressur

Acupressur involverer dybt tommeltryk på presurepunkter i ét minut af en specialist. Akupunktur virker lignende med nåle i specifikke punkter. Den oldtids kinesiske metode praktiseres bredt i Vest. Søg løbende aftaler for at mindske ringenden.

Aromaterapi

Aromaterapi bruger aromatiske planekstrakt og æteriske olier. Kombinationen af at dufte botaniske olier og massage har været nyttig for tinnitus-lidende. Tilføj æterisk basilikumolie til badet, indånd den direkte eller diffundér for at parfumer et helt værelse. Ifølge Holistic Online kan tinnitus-symptomer forebygges og holdes på distance ved at indånde basilikumolie mindst tre gange dagligt.

Ayurveda

Ayurveda er det traditionelle hinduiske medicinsystem fra Indien. Det betyder "Livets Videnskab". Det bygger på urter, kost, farve, lyd og aromer for at helbrede og balancere kropssystemer. Et ayurvedisk middel mod ringende i ørerne: 3 dråber hvidløgsolie i øret før søvn. Brug vatpude for at holde olie på plads. Hvidløgsolie kan købes i gelkapsler eller vial med pipette på sundhedsbutikker.

Massage og kiropraktik

• Kiropraktisk manipulation og kæbemassage hjælper dem med ringende i ørerne.
• Massér let de huller mellem ørelapper og kæbelinje i nogle minutter dagligt.
• Kiropraktik troes at forbedre blodflow og cirkulation til ørerne.
• Kombinér massage med dyb åndedrag og meditation for at behandle tinnitus. Mange oplever ringende ved stress – dyb åndedrag bruges til stresshåndtering.
• Øv yoga en time dagligt eller andre effektive afslapningsaktiviteter.

Kosttilskud og kost

• Næringsstoftilskud: Ginkgo biloba, rosmarin, sort cohosh bruges til tinnitus. Køb på sundhedsbutik/urtehandel og følg anvisninger.
• Kostændring: Øget indtag af fødevarer rige på B-vitaminer, mineraler, zink og magnesium har vist sig hjælpsomt ved at reducere irriterende øreringen.