Epley-manøver: Komplet guide til hjemmebehandling af BPPV

Hvad er BPPV?

Godartet paroxysmal positionsvertigo. Små kalkpartikler (otoconier) løsner i buekanaler → intense, uforudsigelige svimmelhedsanfald. Farligt ved kørsel.

Epley-manøver (kanalit-repositionering)

Gratis, højeffektivt. FØRSTE GANG hos læge for korrekt side-bestemmelse. Senere hjemme efter behov. Ingen houdelsesbegrænsning nødvendig medmindre vertigo forværres.

Udstyr

• Seng
• Pude

Trin-for-trin (for det ramte øre)

1. Identificer ramte øre hos læge.
2. Sid oprejst midt i seng, ben udstrækt. Pude vandret bag ryggen. Drej hoved 45° mod det ramte øre (kan udløse kortvarig svimmelhed).
3. Hold hovedet drejet, læg dig ned. Ryg/skuldre på pude, hoved hælder tilbage på seng. Bliv 30-60 sek. (flere svimmelhedsanfald muligt).
4. Drej hovedet til modsatte side mens du ligger på pude. Bliv 30 sek.
5. Rul på side (krop og hoved samme retning), bøj lidt fremad så ansigtet vender mod gulv. Bliv 30-60 sek.
6. Sving ben over kanten, sæt dig oprejst. Hold hoved ret, træk hage 45° ind. Bliv 60 sek.

Efterfølgende

Gentag ved tilbagevendende anfald. Ved forværring: kontakt læge.