Sådan lindre Vertigo

Vertigo kan være en invaliderende lidelse for dem, så uheldig at lide af det . Årsagen er et problem i det indre øre eller mere specifikt, den vestibulære system . Symptomerne er primært svimmelhed , tab af balance og fornemmelsen af bevægelse, når du ikke bevæger sig. Disse balance problemer kan også være ledsaget af opkastning og kvalme. Der er flere underliggende medicinske tilstande , som forårsager svimmelhed , men den mest almindelige er godartet paroxysmal positionel vertigo , som kan afhjælpes med et par forskellige bevægelse øvelser. Ting du skal
seng eller sofa myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Modificeret Epley
1

Lig på ryggen et sted komfortable , såsom en seng eller sofa .

2

Drej hovedet til den ene side for en optælling af 30 sekunder. Drej hovedet til den anden side i yderligere 30 sekunder.
3

Holde hovedet drejet , drej din krop, så du ligger på din side og din krop og hoved er på linje. Hold denne stilling i 30 sekunder. Sid op .
Modificeret Semont
4

Sid på en seng eller sofa , med ca 3 meter af plads på hver side af dig .
5.

Drop hurtigt til den ene side , så øret er imod sengen eller sofaen. Hold denne stilling i 30 sekunder .
6

Ret dig selv og hurtigt falde ned på den anden side , holder øret mod sengen eller sofaen i 30 sekunder. Ret dig selv .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler