Hvordan man kan forbedre cirkulation til det indre øre

Begræns din brug af tobak, alkohol, rekreative lægemidler og visse receptpligtige lægemidler. Alle disse stoffer kan forårsage blodkar forsnævringen, blodtryk problemer og uregelmæssig puls forhold. Ved hjælp af tobak, alkohol og rekreative narkotika også svækker dit immunforsvar, hvilket gør dig mere modtagelig for virus og infektioner , der kan bosætte sig i dit indre øre.
2

Opretholde en sund vægt. At være overvægtig sætter dig i risiko for hjertesygdomme, som nedsætter cirkulation til hele din krop, og også sætter dig i risiko for diabetes, som ødelægger små blodkar som dem i dine ører.
3 < p> Få regelmæssig motion. Motion øger blodtilførslen til dine ekstremiteter og reducerer din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde .

Nogle mennesker, der lider et slagtilfælde vil udvikle slagtilfælde -relaterede tinnitus og høretab.
4

Wear høreværn, når du er udsat for kraftig støj . Høje lyde beskadige de små nerveender i det indre øre. Beskadigede nerveender vil langsomt dø , mindske mængden af ​​blodtilførslen til dine indre ører. Ved at beskytte din hørelse nerver du også beskytte cirkulation nå dine indre ører .
5

Brug varme komprimerer på bagsiden af ​​dine ører. Din indre øre er dybt i kraniet bag øret. Ved at placere en varm fugtig vaskeklud bag øret og holde den der, indtil afkølet, vil du stimulere cirkulation til dette område. Heat afslapper dine muskler , blodkar og væv. Sørg for, at vandet du bruger, er varm - ikke for varmt - og gøre det så ofte som du vil.
6

Practice afspændingsteknikker som yoga eller meditation . Stress begrænser cirkulation og svækker dit immunforsvar. Når under en masse stress , kan du mærke, at du ikke hører så godt eller føler ud af balance. Reducere stress i dit liv, eller lære at frigøre og håndtere stress kan øge omsætning til dine ører.
Hoteltilbud