Sådan forhindrer urinvejsinfektioner

Drik mindst otte glas vand om dagen.
2

Tilføj tranebærsaft til din kost. Prøv at drikke et glas hver dag. Hvis du ikke kan lide tranebær juice , så prøv en anden sure juice , såsom orange eller grapefrugt . Saften vil hjælpe med at holde din urin sure.
3

bære bomuld undertøj og strømpebukser med en vatpind skridtet. Bomuld tillader luft at passere ind og ud og holder skridtet tørrere , hvilket gør det en mindre indbydende sted for bakterier til at blomstre.
4

Tør fra forside til bagside ( hvis du er kvinde ) , hvilket reducerer sandsynligheden for, at bakterier spredes fra din anus ind i din urinvejene.
5

Brug hvid , uparfumeret toiletpapir . Farvestoffer og parfume kan forårsage betændelse og urin symptomer hos nogle mennesker.
6

tisse før og efter samleje .
7.

Undgå skumbad , badeolier og pulvere . Disse kan irritere området og øge sandsynligheden for infektion.
8

Formindsk eller eliminere vaginal douching . Undgå vaginal deodoranter og parfumerede feminine hygiejne produkter , som kan bidrage til vandladningsproblemer.
9.

Tage 1.000 til 2.000 mg C-vitamin med bioflavonoider dagligt. C-vitamin hjælper med at forsure urinen , forhindrer vækst af bakterier.
10

Brug acidophilus , især hvis du er på antibiotika , ifølge pakke retninger . Acidophilus hjælper med at genoprette normal bakterievækst.
11

Spis selleri , persille og vandmelon . De er naturlige diuretika, som hjælper skylle dit system.
12

bruge hygiejnebind i stedet for tamponer , hvis du er tilbøjelig til urinvejsinfektioner.