Sådan Administrer Trang-inkontinens

Tal med din læge om medicin , som kan forbedre dine symptomer. En række lægemidler er til rådighed til at slappe af blæren og forebygge spasmer , ifølge det amerikanske National Library of Medicine.
2

Brug urin inkontinensprodukter til at holde dig tør . Pads kan være tilstrækkeligt, hvis du lække små mængder af urin , og voksen bleer eller vaskbar absorberende undertøj kan hjælpe med en mere alvorlig lækage problem . Mænd har også mulighed for at bruge drop samlere , som passer i penis , eller kondomkatetre , som passer ligesom et kondom og leder urinen til en pose fastgjort til benet. Kvinder kan prøve skumgummipuder , som passer mellem skamlæberne , eller silikone hætter , som dækker urin åbning.
3

Administrer din kost. Visse fødevarer og drikkevarer kan forværre urgeinkontinens , ifølge National Association for Kontinens . Overvej at fjerne eller reducere koffein, alkohol og kunstige sødemidler . Sure og krydret mad kan også forværre symptomerne.
4

Spørg din læge om blære omskoling. Han kunne anbefale, at du tisse på en tidsplan for at træne din blære til at holde urinen længere.
5

Gør bækkenbundsøvelser . Styrkelse af dit bækken muskler kan hjælpe dig med at holde urinen . Udfør disse øvelser ved at stramme de muskler, du vil bruge til at stoppe en strøm af urin . National Association for Kontinens anbefaler laver hurtige sammentrækninger med 10 sekunder pauser i mellem hver sammentrækning og langsommere sammentrækninger, du forsøger at holde i fem sekunder (10 sekunder som musklerne bliver stærkere ) .
6

Tal med din læge, hvis dine symptomer er alvorlige. Kirurgiske muligheder er tilgængelige for alvorlige tilfælde af trang inkontinens , som ikke reagerer på andre behandlinger.
Hoteltilbud