Er der et instrument til at hjælpe med Kegels

? Kegel øvelser blev opfundet af Doctor Arnold Kegel , der brugte dem som et middel til at styrke sine patienters pubococcygeus (PC) muskler. Svækkede pc muskler hos kvinder kan føre til stress inkontinens, og måske endda livmoder prolaps . Doing Kegel øvelser på regelmæssig basis kan hjælpe kvinder undgå disse problemer , samt reducere risikoen for en episiotomi under fødslen. Vaginal vægte , også kendt som Kegel vægte , eller ved deres forskellige mærkenavne , kan hjælpe en kvinde med at gøre disse øvelser effektivt. Definition

Kegels er små , uddannet vægte formet som vægtstænger eller kegler , at en kvinde indsætter ind i hendes vagina . De er som regel lavet af ikke - porøs og holdbart materiale såsom rustfrit stål , for nem rengøring . Kegel vægte tjene som en biofeedback enhed, som lader en kvinde ved, at hun er en styrkelse af de rigtige muskler og hvorvidt styrken af disse muskler er i bedring.
Identifikation

kvinde bør indsætte en vægt , startende med den letteste , ind i hendes vagina . Målet er for hende at øge den tid, hun kan holde vægten i uden at det glider . Dette gentages i op til 10 gentagelser, tre gange dagligt . Når en kvinde finder det nemt at holde en vægt i for 10 gentagelser , af 10 til 12 sekunder skal hun flytte op til det næste tungere vægt.

Overvejelser

Brug Kegel vægte er mere effektiv til at forbedre urininkontinens. Det kan sammenlignes med effekten til PC muskel træning uden vægte. I mange kvinder, dog træning uden vægte er kun effektive, hvis de indgået et samarbejde med en terapeut og overvåges med en anden slags biofeedback enhed. Kegel vægte tillade en kvinde at gøre Kegel øvelser derhjemme , og dermed spare tid og penge.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler