Hvad at spise med Skjoldbruskkirtel Problemer

Ifølge American Thyroid Association, mere end 12 procent af amerikanerne , eller omkring 20 millioner mennesker , vil udvikle en skjoldbruskkirtlen problem i løbet af deres levetid. Skjoldbruskkirtlen, en lille kirtel inde i din hals , producerer hormoner, der regulerer stofskiftet. Når du har problemer med skjoldbruskkirtlen , er skjoldbruskkirtlen producerer for meget eller ikke nok hormoner. Selv om der ikke er en kendt årsag til skjoldbruskkirtlen betingelser , kan du hjælpe med at forhindre og mindske problemer med skjoldbruskkirtlen ved at være opmærksom på hvad du spiser ved at undgå visse fødevarer, der kan hindre din skjoldbruskkirtel funktion. Sundt
p Hvis du har en skjoldbruskkirtlen problem , se din læge for medicin til at regulere dit hormonniveau . Ud over medicin kan sund kost hjælpe din skjoldbruskkirtel funktion bedre. Friske, uforarbejdede fødevarer er det bedste bud på en sundere skjoldbruskkirtlen. Vælg fødevarer rige på protein, kalk og vitamin A, B og C. Fødevarer, der har store mængder af protein omfatter fisk , æg, ost , nødder, jordnøddesmør og magert kød. For calcium, vælger laks, spinat , mandler og mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt . Fødevarer rige på vitamin A omfatter gule og orange grøntsager, æg og mørke greens. Hele, uforarbejdede fødevarer såsom bananer , kartofler, bønner og linser er gode kilder til B-vitaminer . For at få din daglige dosis af C-vitamin, nå for broccoli , jordbær, blomkål , grønkål, peberfrugt , tomater, squash, asparges , appelsiner , kiwi eller ananas .

Foods at undgå

Hvis du har en lidelse i skjoldbruskkirtlen , det kan forværres af visse fødevarer og drikkevarer. Undgå kaffe, sodavand og noget med koffein, som øger blodtrykket og hjertefrekvensen. Også styre fri af urten ephedra og ekstrakter , efedrin og pseudoephedrin , som er i over-the- counter koldt retsmidler. Disse ekstrakter kan forårsage hovedpine, søvnløshed , nervøsitet , og højt blodtryk .

Store mængder af soja kan også hindre skjoldbruskkirtel funktion . Soja er i en kategori for fødevarer kendt som goitrogens , som fremmer dannelsen af struma , en forstørret skjoldbruskkirtel . Den samlede virkning af soja på skjoldbruskkirtlen funktion er stadig under debat , men de fleste læger anbefaler at begrænse soja indtag for thyreoidea -patienter.
Advarsel

Hvis du har mistanke om du har en lidelse i skjoldbruskkirtlen , se din læge for at få dit blod overvåges for skjoldbruskkirtlen niveauer. Hvis du har hyperthyroidisme eller hypothyroidisme , vil du højst sandsynligt har brug for medicin for at stabilisere dit hormonniveau . Sund kost er ikke en erstatning for medicin, men er et supplement til behandling og kan integreres i din overordnede program .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler