Sådan behandler anstrengt eller revet extensor sene Indsættelse

En sene er en ledning bånd af væv forbinder muskler til knogler. Extensor sener , som ligger på bagsiden af hånden , forbinder knoglerne i fingre og tommelfinger til underarm og gøre det muligt at rette fingrene. En stamme , eller beskadigelse af muskler eller sener , der ofte resulterer i rivning af extensor senen. Dette kan resultere i smerte, inflammation og dysfunktion af hånden. Behandling for en anstrengt eller revet extensor sene er vigtigt at mindske chancerne for kroniske problemer i hånd og fingre . Ting du skal Salg Ice pack
håndklæde
Ace wrap
Pillow
Vis Flere Instruktioner
anstrengt eller revet extensor Sene - de første 48 timer

1

Halt alle aktiviteter, der involverer sårede hånd.
2

Påfør håndklæde -indpakkede ispose til området for skader , smerter og betændelse eller hævelse. Brug is i 20 minutter intervaller for 2 til 4 timer.
3

Wrap området med et es wrap for at mindske hævelse. Påfør ace wrap starter ved fingrene og arbejder hånd op til håndleddet i en diagonal måde at begrænse hånd bevægelse. Hvis der opstår følelsesløshed, snurren eller misfarvning af fingrene, fjerne wrap straks .
4

Elevate hånd og underarm ved at hvile på puden , optimalt over niveauet af hjertet for at minimere hævelse.
< Br > 5

Rådfør dig med egen læge til at vurdere omfanget af kvæstelser , hjælpe med at lindre smerter og forebygge fremtidige hånd dysfunktion
Belastet eller Torn extensor Sene - . Efter de første 48 timer
6.

Begynd blid vifte af bevægelse øvelser til håndled , hånd og fingre . Flex og udvide , eller bøje og rette håndled . Flex fingrene ved at lave en knytnæve , og derefter forlænge fingrene. Bevægelser bør være inden for smerte tolerance. Hvis øget smerte opleves fald mængden af bevægelse. Hvis smerten fortsætter , rådføre sig med egen læge .
7.

Anvend fugtig varmepude til område i femten minutter efter vifte af bevægelse , eller når de oplever øget smerte . Hvis varmen øger smerter og hævelse , genoptage ispose .
8

Rådfør dig med en fysioterapeut for smertestillende modaliteter og øvelser. Retningslinjer kan omfatte ultralyd, en dyb form af varme leveret via lydbølger , og elektrisk stimulation , en elektrisk form for smertelindring , der kan styrke svage muskler og fremmer heling. Øvelser kan omfatte vifte af bevægelse og håndled , hånd og finger styrke
9

Udføre fysisk terapi rettet vifte af bevægelse og styrke øvelser derhjemme som anvist.
10

Genoptag normale aktiviteter inden for tolerance. Hvis smerten fortsætter eller stiger , standse aktivitet og rådføre sig med egen læge for at udelukke eventuelle komplikationer med anstrengt eller revet extensor sene skade .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler