Rehabilitering efter en Achilles seneruptur Brug Fysioterapi

Den akillessene er den tykke ledning , der forbinder hælen til lægmusklen på den nederste , bagsiden af hvert ben. Når denne senerupturer det ofte forårsager et smæld og en umiddelbar skarp smerte, der er i forhold til at blive skudt eller sparket, ifølge Mayo Clinic. Et brud af denne art er ofte behandlet ved hjælp af fysisk terapi. Fysioterapi hjælper til at genoprette styrke og fleksibilitet uden afkortning af senen. Strækøvelser

Brug strækøvelser for at øge fleksibiliteten og genopleve smerter forbundet med en Achilles brud , ifølge RevolutionHealth.com.Sit på gulvet med benene udvidede og tæer peger op . Nå og få fat i din storetå på de berørte ben og træk tåen forsigtigt tilbage mod dig , holder strækket i 20 sekunder. Gentag denne strækning fire gange , fem gange om dagen.

Yderligere strække senen ved at stå med de forreste kugler af dine fødder på kanten af en tyk telefonbog , trapper eller kantsten . Hold på noget robust for balance. Med dine knæ straight, sænke dine hæle på gulvet , indtil du føler strækning af akillessenen. Hold stillingen i 20 sekunder og gentag fire gange , fem sæt per dag .
Ultrasound Heat Therapy

Brug ultralyd varme terapi til at slappe muskler , øger deres elasticitet og fremme healing , ifølge RevolutionHealth.com.A fysioterapeut kan anvende skingre lydbølger fra en ultralyd maskine, der er uhørlige for det menneskelige øre at trænge dybt ind i vævet af achillessenen at varme det . Dette vil gøre senen mere elastisk og vil forbedre virkningen af strækøvelser . Ultralyd bølger handle på senen på et cellulært plan for at fremme helingen process.Prolonged brug af denne terapi kan i sidste ende skade væv og er ikke anbefalet til brug på børn .

TENS

Transkutan elektrisk nervestimulation (TENS) er en terapi bruges til at lindre smerter fra forskellige skader , herunder et brud på akillessenen. TENS virker ved at udsende en lav spænding elektrisk strøm på stedet for skaden , hvilket resulterer i reduceret pain.Use denne metode ved at knytte elektroder til hælen område , der er så knyttet til en lille elektrisk apparat . Denne behandling vil forårsage nerver til at sende beskeder til hjernen , som vil forvrænge normale smerte signaler og forårsage produktion af ekstra endorfiner , som fjerner nogle opfattelsen af smerte .
Brace

Iført en aften klampe at sengen er en anden form for fysisk terapi, der kan forhindre forkert helbredelse af en revet Achilles.The nat tandbøjle holder foden i en position , der ikke tillader senen til at stramme under søvn. Den natlige stramning af senen kan holde det fra heler ordentligt , derfor forlænge virkningerne af brud.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler