Korrekt måde at bruge en Walker med det ene ben

Hvis du har haft et ben amputeret , vil du sandsynligvis bruge en rollator , mens såret heler og du venter på at blive udstyret med en protese. Det er vigtigt , at du lærer den rigtige måde at bruge en rollator , så du ikke falder og kommer til skade, at gøre din tilbagebetalingsperioden længere. Stående Up

Den første ting du skal lære at gøre, er at stå op . At stå op , glide til midt foran på stolen eller overflade, hvor du sidder . Din rollator bør være foran dig , og du bør være centreret i rollator rammen. Bøj fremad i hofterne og placere dine hænder på armlænene af stolen . Hold din amputeret ben lidt fremad . Brug musklerne i din mave, lår , balder og arme , løfte dig ind i en stående stilling , balancering din vægt mellem din intakt ben og dine hænder. Som du nå frem til en opretstående stilling, placere dine hænder på Walker håndgreb . At sidde ned , skal du gentage disse trin i omvendt rækkefølge .
Gåture

Når du er til fods , holde din krop centreret inden for rollator rammen. Din vægt bør være afbalanceret mellem dine hænder og dit intakt ben . Lad din vægt til at flytte ind på dit intakt ben, mens du bevæger din rollator frem omkring den ene fod , enten ved at rulle den frem eller løfte det op og placere det ned. Skub ned på Walker håndgreb som du flytte din vægt frem på dine hænder til at forsørge sig selv . Tag et skridt fremad , holde dig centreret i rollator rammen. Gentag processen for dit næste skridt . Det kan hjælpe at tænke på at gå som en fire trins proces : vægten tilbage , rollator frem , vægt fremad , skridt

kantsten og fortove

Som du . gå, du kan finde du har brug for at træde op eller ned fra en kantsten eller fortov . Når du kan , skal du kigge efter en mini- rampe skåret i kantstenen , der kaldes en "bremse cut ", og gå op og ned der . At træde op på en kantsten , skal du bruge følgende trin . Gå så tæt som muligt op mod kanten af kantstenen , og løft derefter din rollator op på kanten af kantstenen. Tag et skridt op på kantstenen , ligesom du ville gøre, hvis du var at tage et skridt fremad , mens du går : Skub ned på håndtagene , placere din vægt på dine hænder, når du løfter foden og trin op på kantstenen , huske at forblive centreret i rollator rammen. Sørg for at din intakt fod solidt placeret på kantstenen , så når du placerer din vægt på det at træde frem du ikke falder baglæns væk fra kantstenen. Vende disse trin for at træde tilbage fra en kantsten eller fortov . Dit første skridt ned skal være så tæt på kantstenen som muligt. Hvis dine daglige aktiviteter kræver, at du jævnligt konfrontere trapper, så tal med din fysioterapeut om den bedste måde at nærme sig dem .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler