Hvordan man laver en Sports kompressionsmanchet

Atleter bære sport pressebøsninger at helbrede skader og beskytte sig mod nye. Ærmerne hjælpe inddrivelse ved at øge blodgennemstrømningen til området under kompression , og de holder musklerne varme og mindre tilbøjelige til at trækker og stammer under anstrengelse . Pressebøsninger kommer i forskellige former og størrelser afhængig af din krop type og hvor du bære ærmet , men du kan lave din egen , når en butik -købte ærme er tilgængelig. Ting du skal
2 par strømpebukser eller strømpebukser
Saks myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Beslut hvad længde kompressionsbøsning du behøver. Hvis det er for din kalv , bør omkring en fod gør, mens du måske ønsker et par meter for en trukket forstrækning eller lårmusklen.
2

Skær tæerne off af to sæt strømpebukser eller strømpebukser med en saks . Support slange virker bedre end normal strømpebukser , fordi de er strammere.
3

Skær underbenene off af strømpebukser i en længde , der vil dække de ramte muskler .
4

Skub ærmerne fra den tyndere eller løsere par af slangen over musklen først . Placer anklen del af slangen over det mest problematiske område . Anklen er strammere end resten af slangen og vil tilbyde den bedst mulige støtte .
5.

Slip strammere par ærmerne over det første , igen holde anklen afsnittet omkring det område , som de fleste har brug for komprimering.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler