Hvordan man behandler en kalv skade

En kalv skade kan komme fra en muskel stamme. Lægmusklen indeholder to forskellige muskler. Én kaldet gastrocnemius , og den anden er soleus muskel. Soleusmusklen er placeret under gastrocnemius muskler og er mindre. Gastrocnemius vises over knæet og kører under knæleddene . Svær kalv muskelsmerter kan gøre gå og sovende vanskeligt . Kalv stamme symptomer er opdelt i tre forskellige typer kvalitet . Grad 1 kalv stamme er den mindst alvorlige . Tendens bare være smerter , men i stand til at styre og håndtere smerten. Betydning bare trykken i læggen , der bare kan vare et par dage. Normalt bare hvile er nødvendig, og du er fine . Grade 2 kalv pletten skade, er den mest almindelige form . Du vil måske se en hævelse på din kalv , og betændelse er mere intens. Du vil føle dig ekstra tæthed , når du går , som kunne give en halte. Grad 3 er den mest alvorlige slags , hvor du ikke vil være i stand til at gå . Du får brug for krykker. Du vil opdage, blå mærker på læggen , og du vil helt sikkert brug for at få medicinsk behandling. Fysisk terapi er normalt bruges til grad 3 kalv skader. Calf skader er typisk i sport. De, der kører , kan være let i stand til at få en kalv skade. For at forhindre kalv skader , altid strække før nogen aktiviteter . Denne artikel vil hjælpe med at behandle en kalv skade og reducere kalv smerter. Grad 1 og 2 kalv stammer kan som regel behandles med hjem retsmidler. Instruktioner
1

anvende varme packs og isposer . Varme vil ikke behandle en kalv stamme, men det vil løsne musklerne op . Anvend varme pakninger til din skadede lægmusklen , før strækning. Efter strække eller intens aktivitet , anvende isposer til at reducere inflammation. Iblødsætning dig selv i et isbad , vil bidrage til at mindske smerter så godt.
2

Udvis lægmusklen . Hvis du har en kalv muskel skade , bør du anvende strækøvelser . Må ikke over gøre det , og hvis du er intens smerte , bør du hvile kalven først . Simple udspænding kan hjælpe med at løsne musklen. Jeg vil nævne et par nyttige og ikke- skadelige strækøvelser
p første øvelse: . Siddende på jorden, sprede dine ben. Brug af benet med den tilskadekomne kalv , prøve at røre dine tæer
p andet øvelse: . Stående op , sprede dine ben. Derefter fører ned og røre gulvet med fingrene

Tredje øvelse: . . Stående op , tag din ankel og bøje dit knæ , og løft foden op mod dine balder
3

Spis en god ernæring måltid. At spise fødevarer, der er høj i calcium kan hjælpe med at skabe stærkere knogler . Spise god mad alene vil ikke behandle kalv smerter, men det vil hjælpe i behandlingen af en kalv skade. Calcium er nødvendigt for muskel og knogletæthed. Spis nok mejeri , kulhydrater , kød, mineraler og vitaminer i din kost.
4

Brug naturlægemidler til behandling af en kalv skade. Nogle naturlægemidler kan hjælpe med at reducere inflammation. Du kan anvende fed olie til den forurettede kalv . Fortynd olien med olivenolie , og gnid det på de sårede kalv. Fed olie er en æterisk olie , der har anti- inflammatorisk egenskaber. Det vil trænge ind i hudens væv, og hjælpe med at lindre smerter.

Du kan også tage gurkemeje kapsler eller hvidløg kapsler som en naturlig urte smertestillende medicin. Både reducere inflammation og hjælpe med at helbrede musklen. Spørg din læge , før du tager , hvis du tager nogen ordineret medicin.
5

Tal med læge, hvis symptomerne føler alvorlige. Hvis du kæmper for at gå, så se en læge. Fysioterapi og en undersøgelse af læge vil være nødvendig, hvis alvorlige. Første klasse kalv stamme vil være dag -til-dag . Anden klasse kan vare op til en uge. Tredje klasse vil vare op til måneder , og kræver fysisk afvænning.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler