ACL Rekonstruktion Recovery

Den forreste korsbånd (ACL) er den stabiliserende ledbånd for knæet. Hvis du rive dette ligament og ønsker at bevare et fysisk aktivt liv , vil din læge sandsynligvis anbefale ACL rekonstruktionskirurgi, som normalt vil indebære at bruge et stykke af din patellarsenen at erstatte den revet ledbånd . Recovery fra denne operation vil være lang og til tider smertefuld , men dit knæ skal være tæt på 100 procent efter seks til ni måneder . Presurgery

Din læge vil sørge for musklerne omkring knæet er så stærk som muligt , så du vil gøre øvelser for at styrke din quadriceps og hamstrings . Dette vil hjælpe dig i rehabiliteringsprocessen.
Første måned

Der vil være en betydelig hævelse og smerter i knæet. Du skal bære en skinne for at beskytte knæet. Simple quad - styrke øvelser vil begynde.
Anden måned

patienten vil være i stand til at svømme og lave lys jogging i en pulje . Der vil blive lagt vægt på at strække at forhindre arvæv oprustning og genvinde fuld vifte af bevægelse.
Third Måned

Cykling kan begynde at styrke karafler og genvinde udholdenhed . Du må gå kraftigt på en hård overflade .
Fjerde og femte Måneder

En terapeut vil indføre mere aggressiv vægttræning , herunder ben presser , krøller og ben udvidelser ( men ikke fuld extension) . Langsomme kører på en hård overflade kan begynde
Seks måneder til et år .

En række kørende programmer, der involverer at stoppe , skære og dreje hurtigt vil blive gennemført. Styrketræning skulle bringe kirurgisk repareret knæet til omtrent samme styrke som dit andet knæ . Når din læge vurderer, at dit knæ er stabil og så stærk som din modsatte knæ , vil du blive ryddet for at vende tilbage til sport.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler