Sådan forhindres Hjerteinsufficiens & KOL

svigt Heart eller kongestiv hjerteinsufficiens (CHF) , er en medicinsk tilstand, hvor hjertet ikke kan pumpe en tilstrækkelig mængde blod til kroppens andre indre organer . Dette er normalt forårsaget af forhøjet blodtryk , hjerteklap infektioner og mange andre forhold , der interfererer med hjertet muskler daglige funktioner . Kronisk obstruktiv lungesygdom eller KOL , er en tilstand, der forårsager åndedrætsbesvær og bliver værre med tiden . Det er ofte forbundet med to vigtigste betingelser , emfysem og kronisk bronkitis . KOL skyldes rygning, luftforurening og langvarig udsættelse for mange andre lunge irritationsfremkaldende . Kongestiv hjerteinsufficiens og KOL har fælles risikofaktorer. Begge sygdomme til stede med trykken for brystet, åndenød, træthed og andre symptomer , der får værre med tiden . Ved at anvende alle de forebyggende foranstaltninger nedenfor, kan du forebygge KOL og kongestiv hjerteinsufficiens. Instruktioner
1

Drik 01:59 liter vand hver dag. Drikke nok vand dagligt kan hjælpe med at forhindre ophobning af tykke slim i lungerne , så du kan trække vejret let og forebygge KOL. Drikkevand forhindrer også fortykkelse af blodet, der kan belaste dit hjerte.
2

Du kan forebygge KOL og kongestiv hjerteinsufficiens ved at undgå fødevarer med højt indhold af kalorier og salt . Disse former for fødevarer kan forårsage fedt oprustning i arterierne og øger arbejdsbyrden for lungerne. Undgå dåse grøntsager og supper, søde kager og forarbejdede fødevarer og forbruge flere grøntsager og frugter . Konsultere en ernæringsekspert eller diætist . Disse sundhedspersonale kan hjælpe dig forhindre KOL og CHF ved at give dig en ugentlig kostplan og informere dig om de bedste typer af fødevarer at spise , der kan bidrage til at styrke dine lunger og hjerte. Se link nedenfor for at finde en ernæringsekspert i dit område.
3

Giv op med at ryge og undgå passiv rygning . Tobakken fra cigaretrygning er giftigt for hjerte-og lunge- celler. Rygning øger risikofaktor for KOL og kongestiv hjerteinsufficiens.
4

motion hver dag . Dette vil styrke dine lunger samt dit hjerte , så dit hjerte-kar -systemet til at sende ilt i hele kroppen med hvert slag . Desuden vil udøve at forbedre din pulmonale system til at behandle den højeste mængde af ilt til yderligere at hjælpe med fordelingen af ilt til alle celler. Aerobic og lignende aktiviteter vil bidrage til at gøre dit hjerte og lunger stærk.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler