Dehydrering & snorken

Snorken kan være en irriterende spørgsmål at beskæftige sig med. Det kan afbryde søvnmønstre , forårsage ondt i halsen , søvnighed i dagtimerne og for højt blodtryk . Det sker, når luften strømmer forbi afslappet væv i halsen får dem til at vibrere og producere lyd. Dehydrering kan være en årsag til , eller bidragyder til snorken. Dehydrering og snorken

Den menneskelige krop består af 90 procent vand og når kroppen oplever en mangel på vandforsyning , et stort antal sundhedsmæssige problemer opstår . Snorken kan være et sådant spørgsmål om sundhed . Når kroppen er dehydreret , nasale passager bliver mere følsom , hvilket gør det mere sandsynligt for en sovekabine til at trække vejret gennem munden , hvilket øger chancerne for snorken . Strømmen af luft gennem munden kan forårsage en endnu større vibrationer af væv i bagsiden af halsen , hvilket resulterer i snorken .
Forebyggelse

For at mindske risikoen for snorken, hydrat kroppen korrekt. Den International Sports Medicine Institute anbefaler 1/2 ounce per pund kropsvægt for ikke- eller svagt aktive individer og 2/3 ounce per pund for atletiske individer. Også undgå diuretika såsom kaffe , slik og sodavand.

Overvejelser

dehydrering er knyttet til , og kan forårsage en stigning i snorken , andre faktorer, såsom genetik , vægtkontrol, miljø og sygdom bidrager også . Det er vigtigt for snorkere at tage hensyn til alle mulige årsager til snorken ordentligt løse problemet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler