De sundhedsmæssige fordele ved Afslutning Rygning

Rygestop tager planlægning og disciplin, men de sundhedsmæssige, sociale og økonomiske fordele gør det umagen værd . Rygere har en øget risiko for slagtilfælde, hjerteanfald og mange typer af kræft . Rygere har en højere rate af tand -og tandkødssygdomme , lungesygdom, rynker og infertilitet. Mange af disse risikofaktorer falde drastisk snart efter rygestop. Kortsigtede fordele
Rygestop sænker blodtrykket.

Inden den første dag i rygestop, blodtryk og puls begynder at falde . Cirkulation forbedrer også i hænder og fødder inden for to timer at stoppe med at ryge. Iltindholdet stige, og risikoen for hjerteanfald falder 12 til 24 timer efter afslutning . Efter 48 timer er kroppen fri for nikotin og sanser af smag og lugt tilbagevenden til normal.
Sundhed Forbedringer Grow
Forbedret lungefunktion gør motion lettere.

Jo længere du er en ikkeryger , jo mere din krop fordele. I løbet af de første par uger , lungerne fortsat at helbrede , hvilket resulterer i mindre bihuler , mindre træthed og reduceret forekomst af hoste. I denne periode bliver fysisk aktivitet lettere og energi niveauer stiger.

De første fem år
Efter et år er risikoen for hjertesygdomme reduceret med 50 procent.

Efter et år er risikoen for koronar hjertesygdom halveret. Efter fem år er risikoen for et slagtilfælde er sammenlignelig med en ikkeryger .

Langsigtede fordele
Rygestop øger levetiden .

Efter 10 år er risikoen for lungekræft død er omtrent halvdelen af en rygers risiko. Muligheden for andre kræftformer , herunder mund, hals, bugspytkirtel , blære og nyre kræft , fortsætter med at falde . Efter 15 år er risikoen for hjerteanfald lig af en ikkeryger og den samlede forventede levetid er steget . The American Heart Association påpeger, at rygere lever i gennemsnit 14 år længere end rygere.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler