Sådan Kill Candida Diet

Candida albicans er en naturligt forekommende svamp i fordøjelseskanalen hos mennesker . En overflod af candida i kroppen kan forårsage urin , hud og orale infektioner . Mange urinvejsinfektioner, underlivsinfektioner og orale problemer såsom trøske tilskrives candida. Alternativ medicin har målrettet candida som en årsag til mange andre symptomer som træthed , vægtøgning og mavesmerter. Der er indført Candida -reducerende kost siden 1983 offentliggørelsen af Dr. William Crook bog, The Gær Connection. I bogen , Dr. Crook indebærer, at årsagen til mange personers medicinske problemer er kost rig på candida -producerende fødevarer ( se referencerne 1 og 2) . Instruktioner
rense
1

gennemgå en kolon rense, og hvis det er muligt , har en komplet colon kunstvanding ( se reference 3).
2

Øg mængden af vand i din kost. En juice hurtigt , hvor alle faste fødevarer er fjernet for kosten, anbefales til en dag rense ( se referencer 3 og 5) .
3

Skift din kost til at fjerne rødt kød og fastfood , og erstatte fødevarer med økologiske frugter og grøntsager. Fastholde rense kost for en uge og følge op ved hjælp af en lav- candida kost ( se reference 3).
Vedligeholdelse
4

Tilføj kød tilbage i din kost efter indledende rense. Prøv at spise økologisk opdrættede , uforarbejdede kød når det er muligt . Tilføj probiotiske fødevarer til din kost , såsom levende kultur yoga, nødder , frø, og olier ( se reference 3).
5

Undgå ost , chokolade, gluten ( findes i hvede mel og bagværk ) , sukker og alkohol. Tørrede frugter , svampe, laktose og jordnødder bør begrænses samt ( se reference 4).
6

Erstat korn med lavt gluten substitutter såsom hjemmelavet hele hvede brød . Udskift gær - steget hvede brød med hirse eller ris brød. Reducere og fjerne forarbejdet sukker fra kosten i former for desserter og forarbejdede kulhydrater . Candida kan trives i sukkerholdige miljøer ( se reference 4).
7.

motion dagligt , da det hjælper med at stimulere tarme og vil forårsage tyktarmen til bedre proces fødevarer. Fastholde et højt indtag af vand for at undgå dehydrering fra sinke den naturlige bevægelse af tarmene ( se reference 3).
Kosttilskud
8

Tag en grøn alger supplement til at hjælpe afværge candidiasis ( se referencer 3 og 4) .
9.

Opfølgning candida kost med acidophilus , grapefrugt frø ekstrakt , bentonit og sort valnød urt , da disse kosttilskud kan bidrage til at regulere mængden af candida i tarmen ( se referencerne 3 og 4) .
10

Eat hvidløg, da det har vist sig at hjælpe med reduktionen af candida i tarmkanalen ( se referencerne 3 og 4) .

Relaterede Sundhed Artikler