Sådan Cope med kroniske sygdomme

Bliver diagnosticeret med kronisk sygdom kan være virkelig ødelæggende. Hele dit liv kan have til at ændre sig som følge heraf. Kroniske sygdomme kan påvirke mennesker i en række forskellige måder , ændre udseende , ændre din følelsesmæssige udsigter og kræver eftersyn livsstilsændringer. Det er helt normalt at føle stor vrede, stress og bekymring som følge af kronisk sygdom. Der er dog ting, du kan gøre for at bevare en følelse af kontrol i dit liv og håndtere kronisk sygdom. Instruktioner
1

Tal med din læge om konsekvenserne af din kroniske sygdom. Hver sygdom vil have unikke symptomer, så det er vigtigt , at du er realistisk og klar over , hvad der kunne mulighed ske. Mens din læge ikke vil være i stand til at give dig et endeligt forudsigelse af din fremtidige sygdom, vil han være i stand til at rådgive dig om, hvad der kunne ske i din situation.
2

Plan , hvordan du vil styre symptomerne på din sygdom . Din læge vil være i stand til at hjælpe dig med denne plan. Da mange kroniske sygdomme bringer med sig smerte , er det vigtigt, at du har en plan for forvaltningen af det. Mens symptomer på forskellige sygdomme kan virke overvældende, de er langt mere overskueligt , hvis du er forberedt og informeret om dem.
3

Tal med din familie og venner om din kroniske sygdom. Selv om det kan være svært at gøre det i første omgang, er det vigtigt at åbne kommunikationslinjer om emnet. Du vil få brug for hjælp og støtte til disse mennesker i dit liv , så det er klogt at gøre dem opmærksom på din tilstand.
4

Diskuter dine tanker og følelser på din kroniske sygdom med dem tæt på dig . Din sygdom vil sandsynligvis medføre en sværm af forskellige og ofte modstridende følelser, og det er vigtigt at diskutere disse . Hvis du ikke har en person med hvem du føler dig komfortabel diskutere disse følelser , overveje at se en terapeut. Du bør ikke holde dine følelser om emnet flaske op .
5

Deltag i en støttegruppe . Der er forskellige støttegrupper til rådighed for dem at håndtere kronisk sygdom. Du vil få mulighed for at dele dine oplevelser og følelser på kronisk sygdom. Du vil også komme til at lytte og tilbyde din støtte til andre i gruppen . Kronisk sygdom kan sommetider føle sig meget isolere så disse grupper kan være virkelig uvurderlig.
6

Fortsættelse normale aktiviteter. Dit liv behøver ikke at blive sat på hold på grund af din kroniske sygdom . Selv om det utvivlsomt vil kræve forskellige livsstilsændringer , er det vigtigt , at du opretholde tidligere aktiviteter . Hvis du altid har nydt sejlads, vandreture , maleri eller enhver anden aktivitet , sørg for at det er stadig en del af dit liv. Det er vigtigt, at du fortsætter med at komme ud af huset og interagere med andre.
7.

Hold på din sans for humor. Det er sandt, at latter er ofte den bedste medicin. Gå for at se en morsom komedie film med en ven eller besøge en stand-up comedy klub på en nat, når du føler dig op til det. Mens du uden tvivl kommer til at føle angst, ked og deprimeret over din kroniske sygdom , er det vigtigt at finde den latter i tingene så godt.
8

Må ikke være bange for at bede om hjælp. < Br >

Relaterede Sundhed Artikler