Sådan Administrer Narkolepsi

Narkolepsi er en tilstand, der er defineret som en søvnforstyrrelse . Grundlæggende er narkolepsi kendetegnet ved udbrud af en ukontrollabel lyst til at sove . Dette kan føre til den enkelte falder ind i en tilstand af søvn i situationer, der kan være uhensigtsmæssige af endda farligt . Heldigvis er der nogle metoder , der kan hjælpe en narcoleptic at håndtere den betingelse om løbende. Instruktioner
1

Planlæg lur i løbet af dagen. Selv en hurtig kvarter til halve minute lur efter frokost og efter aftensmaden har vist sig nyttigt for mange narcoleptics i at minimere forekomsten af pludselige søvn i løbet af dagen.
2

Har nogle koffein. Selvom det ikke er effektiv for alle personer, der lider med narkolepsi, kan en kop kaffe eller sort te undertiden bidrage til at stimulere systemet og holde ud følelsen af forestående søvn.
3

Overvej brugen af antidepressiva. Med nogle narcoleptics , kan brugen af selektive serotonin reuptake hæmmere ( SSRI) giver en følelse af balance, som hjælper til at minimere udbrud af en pludselig overvældende ønske for søvn.
4

Spørg om søvn hjælpemidler . En af de gåder på narkolepsi er, at mens den enkelte kan opleve en stærk trang til at sove om dagen , betyder det ikke nødvendigvis gør det muligt at nyde en hel nats rekuperativ søvn. Når dette er tilfældet, kan en recept sove støtte hjælpe narkolepsi patient opnå en fuld nat hvile og vågen følelse forfrisket og mindre modtagelige over for pludselige perioder af søvn i løbet af dagen.
5

Undgå fødevarer, der tendens til at forårsage sløvhed i løbet af dagen , såsom stivelse, fødevarer , der er høj i simple kulhydrater . Den pludselige , men midlertidig stigning i blodsukkerniveauet kunne arbejde med narkolepsi at bringe på en periode med søvn uden lidt eller ingen advarsel .
6

Arranger din daglige tidsplan for at minimere virkningerne af narkolepsi. Hvis du har tendens til at opleve et udbrud af betingelsen om eftermiddagen, planlægge vigtige møder eller ærinder for om morgenen. Rejs med en kammerat så meget, når det er muligt. Ideen er at tage sig af de vigtigste opgaver i perioder, hvor der er mindre af en tendens til at falde ind i en tilstand af søvn.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler