Hvordan til at forhindre trængsel

Blow din næse korrekt. Blowing for hårdt kræfter slim tilbage i den nasale passager. Den bedste metode måde er at placere en vævet under det ene næsebor , holde det andet næsebor lukkes og blæse forsigtigt. Gør det samme på det andet næsebor , og gentag indtil næseborene er klare.
2

Drik masser af vand for at fugte den nasale passager og fortyndes overskydende slim .
3 < p> Undgå miljøer, som forværrer allergi over for sådanne stoffer som tobak , parfume eller dyrehår .
4

Undgå mejeriprodukter, herunder mælk. De kan forårsage overskydende slim .
5

Tilføj en lille mængde af kanel , spidskommen, mynte blade eller eukalyptus blade til dampende vand og indånde dampene , hvis du begynder at føle sig overbelastet . At koncentrere dampen , drapere et håndklæde over hovedet og bassinet .
Environmental
6

Brug en luftfugter , især i soveværelser , at fugter tør luft og rense det af forurenende stoffer, herunder støv, dyrehår og husstøvmider.
7

Køb et vakuum med et HEPA ( højeffektiv partikler luft ) filter . Dette fælder allergener og kæledyr skæl samt bakterier svamp og parasitter , der kan vokse uset i den reneste af boliger.
8

En luftrenser eller air condition hjælper med at holde luften ren .
< Br >
Sprays og Medicin
9

Brug en nasal saltvand spray hver dag, uanset om du er overbelastet eller ikke . De fleste apoteker bære saltvand sprays. Vandet holder din næse fugtet og forhindrer slim at bygge op , mens saltet forhindrer potentielle inflammation.
10

Spørg din læge til at ordinere en næsespray , hvis du har kronisk allergi eller bihulebetændelse . Hoteltilbud
11

bruge over -the- counter retsmidler , der indeholder enten et antihistamin , nasaldekongestanter eller begge ved det første tegn på overbelastning. Vær sikker på at læse den pakke omhyggeligt, så du køber kun de ingredienser, du har brug for. Hvis du ikke har influenza , skal du ikke købe en influenza medicin, der behandler en hoste eller krop ømhed .
Hoteltilbud