Hvordan at slippe af Solstik

Kom ud af solen med det samme. Gå indenfor en klimatiseret bygning. Hvis du ikke har adgang til de indendørs, komme ud af den direkte sol og ind i nogle skygge.
2

Fjern så meget af dit tøj , som du overhovedet kan , især sko , sokker og huer , da de har tendens til at holde varmen.
3

Drik masser af vand . Må ikke proppe det , men nippe så meget som du kan tage i. Hvis du ikke har vand , drikker noget væske du kan andet end alkohol eller koffeinholdige drikkevarer , som yderligere vil dehydrere dig .
4

Shower eller bade for at hjælpe din krop køle ned. Hvis du ikke kan brusebad , anvende vand til din pande , hals , ansigt og arme til at hjælpe din krop sprede noget af den varme, der forårsager solstik .
5

Lay fladt og ophøje dine fødder til at hjælpe cirkulere Deres blod og hjælp med hovedpine og svimmelhed , der har tendens til at ledsage solstik . Bevar roen og ro til at hjælpe dig selv komme sig .
6

Fyld din krops salt forsyning ved at drikke en sports drink specielt formuleret med elektrolytter eller spiser noget salt , ligesom kiks.
7

Søg straks lægehjælp , hvis du ikke hurtigt begynder at føle sig bedre , hvis du er forvirret , eller hvis du har svært ved at tale eller tænke klart .
hoteltilbud