Helbredelsesmetoder for Hot Blinker natten under overgangsalderen

Overgangsalderen er en vanskelig oplevelse for en aldrende kvinde. Det er en tid med ømhed , smerter og krop ændringer . En af de hyppigste oplevelser for en kvinde i overgangsalderen er en varm flash. En varm flash er den pludselige intens følelse af varme i kroppen . Den manglende østrogen i kroppen får kroppen til at fungere dårligt og fejlfortolker , om det er varmt eller koldt . Hvis kroppen tror det er frysning , vil det sende et hot flash for at kompensere for , at den opfattede kulde . Hot blinker er meget ubehageligt, men kan behandles på vidt forskellige måder. Forside Behandlinger

Når leve gennem overgangsalderen , kan det være let at udløse hedeture. En lille ændring i kropstemperatur kan forårsage dem. Iført et par lag tøj kan være nyttigt , da du altid kan fjerne tøj , hvis du føler for varm. En strøm af frisk luft gennem huset kan være nyttig. En klimaanlægget eller blot nogle få åbne vinduer kan holde luften i bevægelse . Nogle gange kan en kold drink vil endda hjælpe. Holde dig kølig , kan hjælpe med at undgå sværhedsgraden af hedeture. At spise sundt , vil hjælpe med at regulere hedeture. Undgå varme fødevarer, koffeinholdige drikke og alkohol. Yoga , meditation, afslapning og andre stress unddragelse teknikker hjælper meget. Dyb abominal vejrtrækning , 15 minutter to gange dagligt, kan hjælpe med at minimere dine hedeture. Du kan endda bruge denne teknik i begyndelsen af en varm flash. Ikke at ryge eller rygestop reducerer også dine chancer for en varm flash.
Medicin

Nogle gange, hvis hedeture er intense nok , medicin kan være nødvendig. Hormonbehandling vil erstatte østrogen i kroppen . Dette kan minimere dine angreb. Undertiden vil progesteron anvendes. Dette er en fremstillet form af østrogen. Antidepressiva kan også være nyttige i behandling af hedeture. Læger kan ordinere medicin kaldet selektive serotonin reuptake hæmmere og serotonin og noradrenalin reuptake hæmmere . Antidepressiva , der bruger disse omfatter Effexor , Paxil , Prozac, Celexa og Pristiq . Disse antidepressiva har vist sig at reducere hedeture. De er ikke så effektive , dog. De har også give bivirkninger som kvalme , svimmelhed, vægtøgning eller seksuel dysfunktion. Gabapentin eller Neurontin , et lægemiddel som anvendes til behandling af epileptiske anfald og helvedesild , kan bruges til at reducere hedeture .

Kosttilskud

Kosttilskud er en af de mest populære behandlinger for overgangsalderen. Black Cohosh er en Ranunkel anlæg, der har været anvendt i Europa til behandling af hedeture. På det seneste er det blevet populært med kvinder i USA. Den behandler mange overgangsalder symptomer, især hedeture. Sort cohosh har været knyttet til mindre alvorlige tilfælde af leverskader , hovedpine, mavepine , tunge ben og vægtøgning. Soja er blevet foreslået som en anden fysisk supplement for hedeture. Soja er en mere almindelig mad i de asiatiske lande , og det er blevet rapporteret, at kvinder i disse lande lider færre hedeture end i andre dele af verden. Den soja sammensatte ligner østrogen, og dette kan være grunden til det virker. Imidlertid har andre undersøgelser vist, at soja har meget lidt at ingen effekt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler