Sådan Genopbyg White Blood Cells

Forkølelse , influenza og andre infektioner opstår, når bakterier invadere kroppen og spredes. Heldigvis findes der måder at beskytte dig selv, og styrke dit immunforsvar et af de bedste . Mennesker med et lavt antal hvide blod - celletal er mere modtagelige for infektioner. Men du kan sænke dine chancer for at få en infektion ved at tage skridt derhjemme. Instruktioner
Boost hvide blodlegemer og bekæmpe infektioner
1

Drik grøn te. De sundhedsmæssige fordele af koffeinfri grøn te er talrige. Forbruge mellem en og to kopper om dagen for at øge din hvide blodlegemer og give din krop med antioxidanter for at afværge en lang række andre sygdomme såsom kræft.
2

Spis masser af frugt og grøntsager. En sund kost også stimulerer produktionen af hvide blodlegemer. Frugt og grøntsager styrke dit immunforsvar og bidrage til en sund vægt. Spis fem portioner om dagen.
3

Tag en multivitaminpille . Zink er afgørende for at genopbygge hvide blodlegemer og bekæmpe infektioner. Eksperimentere med en zink supplement eller en multivitamin . Tal med en læge, før du tager kosttilskud.
4

Forøg hvide blod - celletal med kød som svine-og oksekød , der er gode kilder til zink .
5

Engage i fysisk aktivitet. Regelmæssig motion beder produktionen af hvide blodlegemer og styrker dit immunforsvar. Motion i 30 minutter om dagen for at vedligeholde din generelle sundhed --- om det er aerobic, power walking , jogging eller dyrke sport.
6

Overvej hvidløg kosttilskud . Hvidløg stimulerer immunsystemet til at bekæmpe bakterie-, virus -og svampeinfektioner . Tag hvidløg kapsler som anvist.
7

Boost hvide blodlegemer med medicin. Hvis du ikke kan genopbygge din hvide blodlegemer naturligt , kan læger anbefaler medicin såsom aspirin , chloroform eller receptpligtig steroider for at øge din produktion. Tag disse medicin som anvist .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler