Fem Stages of Change i Substance Abuse
Change er ikke en enkelt begivenhed, men snarere en proces bestående af en række trin . Ifølge AddictionInfo hjemmeside, folk , der forsøger at afslutte en afhængighed som regel fremskridt gennem fem faser . I den første fase , de er tilfredse med deres vaner og kan ikke se , hvorfor de skulle ændre sig . Til sidst, men de syg af deres afhængighed i den grad , at de udvikler viljestyrke til at afslutte adfærd og udvikle mere positive livsstil. Benægtelse benægtelse eller Overvejelse , scene , da AddictionInfo hjemmeside kalder det , er misbrugeren ikke tænker på at ændre sine vaner. Ikke alene er han ikke klar over de mulige negative konsekvenser af hans opførsel , han ikke ønsker at blive gjort bekendt med . Således, når familie og venner forsøger at gribe ind , kan han blive fornærmet .
Thinking About Change
anden fase af forandring er " kontemplation ", når man kan være tænker ikke bruger længere, ifølge Center for Substance Abuse Treatment hjemmeside. I denne fase, ønsket om at afslutte afhængighed er ikke helt stærk nok til rent faktisk forpligte sig til at handle. Brugeren er stadig ambivalente om at afslutte vane , ifølge hjemmesiden , selvom hun afvejning af fordele og ulemper.
Forberedelse til Change
Når narkoman når denne fase , at han har nået et afgørende vendepunkt . Brugeren ser nu konsekvenserne af hans opførsel , det AddictionInfo hjemmeside siger . Han ser , at han kunne miste sin ægtefælle , levebrød , sundhed, frihed og mere . Han begynder at forske i, hvordan at afslutte afhængighed. Ifølge hjemmesiden , vil misbrugeren begynde at søge online for information, ring klinikker og læse brochurer om , hvordan du indstiller sig fri fra afhængighed. På dette stadium , er misbrugeren forpligtet til at holde op.
Action
Ifølge Center for stofmisbrug behandling , i denne fase misbrugeren udvikler nye vaner til at erstatte de gamle. Han modtager hjælp, han er re- evaluering af gamle venskaber , og han søger støtte, når visse udløser præsentere sig selv. Denne støtte kan være i form af et telefonopkald til en person, der har været ren længere, end han har.
Forebyggelse af tilbagefald
Stage fem er vedligeholdelse. Misbrugeren har været en succes at undgå udløser og har udviklet langsigtede vaner til at holde fra tilbagefald , såsom at finde og fastholde et job . I denne fase, ifølge AddictionInfo hjemmeside, hun ser tilbage på hendes fremskridt , og har med succes lært at planlægge , så når hun møder en trigger , har hun mestringsstrategier på plads.
Relaterede Sundhed Artikler