Sådan får varm efter en Raynauds angreb

Raynauds sygdom ( også kaldet Raynauds Fænomen ) er en tilstand, hvor blodtilførslen til en persons ekstremiteter er midlertidigt nedsat , som regel som en reaktion på kulde . De hyppigst ramte ekstremiteter er de fingre , tæer og næse . Når et astmaanfald, disse yderpunkter bliver hvide eller blå og gå numb.Most folk med Raynauds knowhow til at forberede kolde vejr ved at bære ekstra lag tøj , men sådanne simple ting som at drikke noget koldt , eller samler noget op ud af køleskabet eller fryseren kan udløse en Raynauds attack.When et alvorligt astmaanfald, du kan miste følelsen i alle dine fingre og tæer og resten af din krop kan begynde at miste kropsvarme. Her er nogle tips om, hvad man skal gøre , når du har en alvorlig Raynauds angreb. Instruktioner
1 p Hvis du kan komme til et varmere sted , så gør det . Gå inde, hvis du er udenfor. Tænd ovnen op, hvis du har brug for , indtil du får varm .
2

Tag eventuelle våde tøj .
3

Kør fingrene under varmt vand . Modstå trangen til at slå vandet til den varmeste indstilling. Placering dine hænder under for varmt vand vil chokere ordningen og kunne skælde din hud.
4 p Hvis dine ekstremiteter ikke er omfattet , dække dem. Strømper, handsker og hatte kan hjælpe med at holde din krop varme i at undslippe.
5 p Hvis du kan sætte på et andet lag af tøj , så gør det . Tilføjelse af en sweatshirt eller sweatpants kan gøre en stor forskel.
6 p Hvis dine tæer ikke er for følelsesløse, stå op og bevæge sig rundt. Dette vil bidrage til at stimulere blodgennemstrømningen i kroppen. Som din krop varme falder, vil du begynde at få døsig , og du vil ikke ønsker at bevæge sig rundt. Men dermed vil så hjælpe dig med at få varmere hurtigere.
7.

Hold dig arme ud til dine sider parallelt med gulvet og flytte dem i hurtige, små cirkler . Dette vil også bidrage til at stimulere blodgennemstrømningen. Vrikke dine fingre eller tæer kan også hjælpe.
8

drikke eller spise noget varmt at bidrage til at øge din kropsvarme. Da koffein kan snøre dine blodkar , undgå kaffe og varm chokolade .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler