Sådan behandler rygsmerter med urter og æteriske olier
Økologisk varme røde peberfrugter
Morter og støder
Hvid kold fløde
Pebermynteolie
Menthol fløde
Engangshandsker
Vegetabilsk olie
Tablespoon måleske
æteriske olier at vælge imellem : Hej timian
Horsebalm
Mountain Dittany
Rosemary
Kardemomme
Sage
Spearmint
Lavender
Ginger
Birch
Basil
Merian myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Red Pepper som et lokalt smertestillende middel
1 Rød peber indeholder capsaicin.
Mash en rød peber . Mashed friske chilipebre vil virke bedst, eller du kan knuse tørrede chilipebre i en morter og støder . Hvis du har adgang til økologisk chilipebre allerede knust , pesticidfri , det er fint , også . Den smertestillende kemiske, capsaicin , der findes i røde peberfrugter. Det er også en aktiv ingrediens i mange farmaceutiske aktuelle analgetika .
2
Bland det med nogen hvid kold creme eller lotion , at du har let tilgængelige. Bland nok til at slå det pink.
3
massere det ind det smertefulde område . Gentag hver fjerde time efter behov. Vask hænder straks efter at gnide blandingen i.
Pebermynte Olie til muskelstramhed
4 Menthol er en naturlig bestanddel af mint familien .
Saml et hætteglas af pebermynte olie og en beholder med nogen over -the-counter menthol creme. Menthol er et stof , der findes i mange over- the-counter rygsmerter gnider . Det kan hjælpe med at lette muskelstivhed , der bidrager til backaches . Det virker nogen gange side om side med kamfer ved at få huden til at føle sig cool og så varm , ifølge Medicin Net Online.
5
Scoop nogle af menthol creme ud af beholderen og placere den i en ren skål. Drys seks dråber pebermynteolie i det og bland sammen .
6
Tag engangshandsker og massere gnide på det smertefulde område . Hvis rub ikke føler tingly , tilføje flere dråber af pebermynte olie. Gentag hver fjerde time efter behov. Pebermynte olie vil arbejde sammen med menthol at lindre muskelstivhed .
Æteriske olier for smerte og muskelspasmer
7 æteriske olier kan hjælpe rygmuskler slappe af.
fire dråber æterisk olie til to spiseskefulde vegetabilsk olie. Æteriske olier kan hjælpe med at lindre smertefulde muskelspasmer , ifølge Dr. James A. Duke Ph.D. Olier rige på thymol og carvacrol forbindelser vist sig at hjælpe musklerne slappe af, er timian , horsebalm , bjerg Dittany , rosmarin og salvie .
8
Drys dråber æterisk olie til et varmt bad og suge . Indånding af dampe og iblødsætning i olier såsom salvie , rosmarin, kardemomme , pebermynte, grøn mynte, lavendel , ingefær, birk , basilikum og merian , kan lindre tilbage spasmer , især når den følges op med en æterisk olie rub - ned efter varmt bad.
9
Påfør æterisk olie af lavendel til det smertefulde område af ryggen. Lavender kan anvendes rent eller ufortyndet på huden. Lavendel har anti -inflammatoriske og celle regenererende egenskaber. Det er en af de mest berømte æteriske olier til smerte og afslapning , ifølge Massage dag Online .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan at slippe af din kærlighed håndtag for god
- Kost Efter galdeblære kirurgi
- Restless Leg Syndrome Alternativ Medicin & Behandling
- Sådan håndterer konstant daglig hovedpine
- Sådan Hold Benign positionel vertigo Away Permanent
- Sådan Treat operationsar
- Kolesterol Retningslinjer
- Olier, helbrede kroppen
- Hvordan til at nedkøle fiskeoliekapsler
- Kure for Burning fødder