Sådan behandler rygsmerter med urter og æteriske olier

Mash en rød peber . Mashed friske chilipebre vil virke bedst, eller du kan knuse tørrede chilipebre i en morter og støder . Hvis du har adgang til økologisk chilipebre allerede knust , pesticidfri , det er fint , også . Den smertestillende kemiske, capsaicin , der findes i røde peberfrugter. Det er også en aktiv ingrediens i mange farmaceutiske aktuelle analgetika .
2

Bland det med nogen hvid kold creme eller lotion , at du har let tilgængelige. Bland nok til at slå det pink.
3

massere det ind det smertefulde område . Gentag hver fjerde time efter behov. Vask hænder straks efter at gnide blandingen i.
Pebermynte Olie til muskelstramhed
4 Menthol er en naturlig bestanddel af mint familien .

Saml et hætteglas af pebermynte olie og en beholder med nogen over -the-counter menthol creme. Menthol er et stof , der findes i mange over- the-counter rygsmerter gnider . Det kan hjælpe med at lette muskelstivhed , der bidrager til backaches . Det virker nogen gange side om side med kamfer ved at få huden til at føle sig cool og så varm , ifølge Medicin Net Online.
5

Scoop nogle af menthol creme ud af beholderen og placere den i en ren skål. Drys seks dråber pebermynteolie i det og bland sammen .
6

Tag engangshandsker og massere gnide på det smertefulde område . Hvis rub ikke føler tingly , tilføje flere dråber af pebermynte olie. Gentag hver fjerde time efter behov. Pebermynte olie vil arbejde sammen med menthol at lindre muskelstivhed .

Æteriske olier for smerte og muskelspasmer
7 æteriske olier kan hjælpe rygmuskler slappe af.

fire dråber æterisk olie til to spiseskefulde vegetabilsk olie. Æteriske olier kan hjælpe med at lindre smertefulde muskelspasmer , ifølge Dr. James A. Duke Ph.D. Olier rige på thymol og carvacrol forbindelser vist sig at hjælpe musklerne slappe af, er ​​timian , horsebalm , bjerg Dittany , rosmarin og salvie .
8

Drys dråber æterisk olie til et varmt bad og suge . Indånding af dampe og iblødsætning i olier såsom salvie , rosmarin, kardemomme , pebermynte, grøn mynte, lavendel , ingefær, birk , basilikum og merian , kan lindre tilbage spasmer , især når den følges op med en æterisk olie rub - ned efter varmt bad.
9

Påfør æterisk olie af lavendel til det smertefulde område af ryggen. Lavender kan anvendes rent eller ufortyndet på huden. Lavendel har anti -inflammatoriske og celle regenererende egenskaber. Det er en af ​​de mest berømte æteriske olier til smerte og afslapning , ifølge Massage dag Online .
Hoteltilbud