The Best Nyre Detox

Nyrerne udfører mange vigtige funktioner. De filtrere giftstoffer ud af blodbanen, frigiver hormoner , der styrer blodtrykket , producere røde blodlegemer og regulere vand -og elektrolytbalancen . Afgiftning med visse fødevarer , urter og vand hjælper med at holde disse organer sund. Druer og bær

fleste frugter indeholder anti-oxidanter , men druer og bær er særligt rig på indhold . Druer har en betydelig mængde af kalium , og dette hjælper støtte nyrefunktion. Sten kan dannes, hvis mælkesyre og urinsyre opbygge. Druer hjælpe flush urinsyre ud af systemet . Tranebær og blåbær at gøre det samme arbejde . Tranebær også hjælpe urinvejene forblive sunde og fjerne bakterier. Blåbær styrke immunsystemet .

Mørkegrønne grøntsager

Grønne grøntsager er rig på anti -oxidanter og hjælpe med at rense toksiner , syrer og bakterier fra nyrerne . De vigtigste kemiske i grøntsager , såsom spinat , broccoli og asparges er klorofyl. Det giver dem deres grønne farve , mens styrke vigtige vitaminer og mineraler i nyrerne. Klorofyl øger også produktionen af røde blodlegemer, der hjælper opretholde afgiftning proces .
Vand

Vand er afgørende for enhver nyre detox program . En mangel på vand kan øge sandsynligheden for sten. Alle bør drikke mindst otte glas vand hver dag. De, der oplever allerede nyre problemer bør drikke minimum 12 glas om dagen .

Urter

Mange urter hjælper til at afgifte nyrerne. Mælkebøtte og brændenælde blade er et par af de bedste. Mælkebøtten er et naturligt diuretikum. Den indeholder også masser af vitaminer og mineraler for at holde din krop kører på essentielle næringsstoffer i løbet af afgiftning. Brændenælde blade indeholder klorofyl, som grønne grøntsager gør, hvilket øger produktionen af røde blodlegemer og rense urinsyre fra system.Two andre urter , som renser nyrerne er ingefær og gurkemeje . Disse populære madlavning urter afskaffe skadelige syrer og bakterier.

Andre Foods

Foods, der er let fordøjeligt og højt fiberindhold er bedst for nyre detox . Hirse og byg er gode eksempler . Hirse har masser af fiber til at rense nyrer og er højt indhold af mineraler. Byg renser også nyrer og anvendes til behandling af urinvejene infections.Protein er en nødvendig del af nogens kost , men visse typer forårsage mere nyre belastning end andre. Fisk og tofu er både høj kvalitet kilder til protein og er fordøjet let . Kødprodukter er tungere og ikke så let at fordøje, så disse fødevarer bør spises med måde .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler