Sådan forhindres polycystisk nyresygdom

Polycystisk nyresygdom ( PKD ) er en tilstand, hvor grupper af cyster dannes inde i nyrerne. Disse ikke-kræft cyster er cirkulære , væskefyldte blærer og ifølge Healthscout.com , de påvirker mere end 600.000 amerikanere. Denne sygdom er forårsaget af en genetisk defekt , har to typer . Man er gået ned af dominerende gener , hvilket betyder kun én forælder har at have sygdommen til at videregive det til deres børn , og den anden er gået ned af recessive gener , hvilket betyder begge forældre skal have sygdommen til at passere den ned. Der er et par måder at forhindre udbrud af sygdommen. Instruktioner
1

spise sunde fødevarer kan være et stort skridt i forebyggelsen af PKD . Fedtstoffer og salte bør holdes på et minimum. En sund mængde af grøntsager som gulerødder, broccoli eller majs bør indtages på daglig basis . Frugt og fuldkorn bør også indarbejdes i den almindelige kost.
2

Brug motion til at opretholde en sund vægt, og for at forebygge fedme. Forskere hævder, at folk bør udvise på et rationelt niveau i 30 minutter om dagen. Nogle øvelser , der kunne gøres er til fods og let jogging eller aerobic. Ifølge Healthscout.com vil udøve bidrage til at sænke blodtrykket , og det er også blevet sagt at frigive stress, holde stressniveauet på en sund tilstand .
3

Vær opmærksom på symptomerne. Ifølge Cosic.org symptomer på nyresygdom omfatter smerter i siderne (hvor nyrerne er placeret), forhøjet blodtryk , infektioner i urinvejene og blod ved vandladning. Hvis du støder på nogen af disse symptomer , skal du kontakte en læge.
4

Tage skridt til at forhindre produktionen af nyresten. Den bedste måde at gøre dette er at begrænse koffein , alkohol og natrium indtag , især efter motion. Ifølge Mayoclinic.com , koffein kan efter træning , forstærke dehydrering af kroppen og befri den for elektrolytter. Dette kan i sidste ende medføre, at produktionen af nyresten.
5

Gå til lægen regelmæssigt for at få check- ups. Han vil være i stand til at teste og se om blodtryk er på et sundt niveau , og hvis kropsfedt niveauer er stabile . Hvis de forskellige trin før denne er afsluttet regelmæssigt og præcist , så lægen skal bekræfte, at alt kører korrekt. Også få dine nyrer testet for eventuelle cyster eller abnormiteter .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler