Lav proteinrig kost for nyre infektioner

Som en af de primære afgiftning organer i kroppen , dine nyrer er under en konstant belastning at skylle urenheder fra din krop , bevare din generelle sundhed. Hvor der er noget galt med dine nyrer , enten gennem infektion eller kronisk sygdom , det betaler sig at give dem en lille pause ved at justere dit kostindtag til at reducere deres samlede arbejdsbyrde . Reducere dit forbrug af protein , det vigtigste kosten stressor for nyrerne , er en levedygtig strategi for at lette hurtig heling . Lavt proteinindhold Basics

fastsætte en rimelig protein loft bør være dit første skridt , når det vedtager en lav protein diæt for at bekæmpe nyre infektioner . Ifølge eksperter på Medline Plus , den normale anbefaling til daglig protein forbrug for personer med nyreproblemer er en forholdsvis beskedne 0,6 gram pr kg legemsvægt . Når konverteret til pounds, dette oversætter til omkring 0,27 gram protein pr pund kropsvægt . Således er en 200 -lb . mand ville underkende hans daglige proteinindtag til en ydmyg 54 gram , mens en 120- lb . kvinde ville forbruge 32,4 gram per dag .
proteinindhold

Forstå proteinindholdet i forskellige fødevarer for at undgå uforvarende over din daglige grænse . Når det kommer til højt proteinindhold , de største syndere er kød, efterfulgt af mejeriprodukter. Samtidig undgå overdrevent forbrug af både kød og mejeriprodukter ville gå en lang vej mod at opfylde dit mål, andre fødevarer indeholder spormængder af protein så godt. Disse fødevarer omfatter nødder , bælgfrugter , frø , korn og nogle frugter og grøntsager. Kort sagt, vil du nødt til at undersøge den ernæringsmæssige oplysninger om alt, hvad du spiser ordentligt overholde en lav protein diæt .
Ernæringsmæssige anbefalinger
p Som frugt, grøntsager og korn har en væsentligt lavere mængde protein end andre emner , bør disse udgør størstedelen af din kost. Tres procent eller mere af hvert måltid bør bestå af frugt, grøntsager og fuldkorn. Omkring 20 til 30 procent bør bestå af sunde umættede fedtstoffer, såsom dem der findes i olivenolie eller jordnøddeolie . De resterende 10 til 20 procent skal bruges til at opfylde dine daglige protein grænse. Husk, at du ikke vil gøre din krop en tjeneste ved underconsuming protein , så tror ikke , at du kan komme videre ved at spise godt under din grænse . Din krop kræver protein til celle bygning og reparation , så give den de grundlæggende byggesten i livet for at sikre optimal sundhed på lang sigt. Generelt bør dine menupunkter kommer fra sunde, naturlige kilder , så skære alle forbrug af sukker , alkohol, hvidt mel og forarbejdede fødevarer , mens en lav protein diæt .

Relaterede Sundhed Artikler