Hvordan forhindrer du Epilepsi

? Epilepsi er en lidelse i centralnervesystemet , hvor elektriske signaler i hjernen bliver overaktiv . Som et resultat, folk med epilepsi oplever anfald eller kramper, og nogle mennesker mister bevidstheden . Epilepsi typisk udvikler sig i den tidlige barndom . Imidlertid kan tilstanden overflade på alle alderstrin. Der er ikke en måde at forebygge epilepsi. Dog kan de syge styre deres symptomer og reducere deres chancer for at have et anfald. Instruktioner
1

Få nok hvile . Søvnmangel og være alt for træt kan udløse epilepsi. At kontrollere symptomerne og forebygge et anfald , sove mindst 6 til 8 timer om natten . Lyt til din krop , og planlægge et par minutters nedetid hver dag.
2

Spis en speciel diæt . En lav -carb og high-fat/protein kost har vist sig at reducere anfald hos personer med epilepsi. En lav -carb diæt indebærer at spise mindre end 30 gram kulhydrater om dagen. Kulhydrater omfatter pasta , brød, bønner og visse frugter.
3

motion regelmæssigt. At spise en fedtrig kost er ikke sundt , og det kan øge dine chancer for at udvikle visse kræftformer og hjertesygdomme. Således regelmæssig motion er afgørende for at bevare dit helbred. Derudover kan motion reducere hyppigheden af anfald. Læger opfordre folk med epilepsi til træning i mindst 90 minutter hver uge.
4

Lær at håndtere stress . Worry og stressende situationer kan udløse epilepsi anfald. Mens der ikke er en måde til helt at fjerne stress fra dit liv , kan du lære stresshåndtering tips. Disse omfatter at spise sundt, tage en lur , tage et varmt bad , tilbringe tid sammen med venner , at finde en hobby og få en massage.
5

Tag din medicin. Læger ofte ordinere anti- epileptisk medicin til personer med epilepsi. For at forhindre et anfald , er det vigtigt at tage din medicin som anvist af din læge. Tal med din læge , før du stopper din medicin eller skifte til naturlægemidler.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler