Mad helbredelsesmetoder for RA øjenproblemer

Leddegigt (RA) er en autoimmun sygdom . Dit immunforsvar bliver overaktive , der producerer inflammatoriske stoffer , som angriber dine led. Hvis venstre ubehandlet, kan RA deformere dine led og forringe din evne til at udføre grundlæggende opgaver som at skrive eller åbne en krukke . Desværre , RA påvirker mere end blot dine led. Det kan også påvirke dine organer . Den grasserende inflammation i dit system angriber din hud, dit hjerte, dine lunger og endda dine øjne. Leddegigt og øjnene

inflammation forbundet med RA kan forværre og irritere væv i og omkring dine øjne. Mest almindeligt, RA patienter oplever rødme og smerter omkring øjnene. I mere alvorlige tilfælde kan en patient opleve nogle tab af synet. RA er også forbundet med en højere risiko for Sjögrens syndrom , en tilstand, der forårsager kronisk tørre øjne .

Heldigvis i de fleste tilfælde , er virkningerne af RA øjenproblemer er milde . Ofte kan du lindre eller fjerne symptomerne ved at gøre smartere valg af fødevarer.

Foods, der hjælper

mad skaber enten en inflammatorisk eller anti- inflammatorisk reaktion i kroppen. Nogle fødevarer bidrage til at reducere inflammation , mens andre øge den. Fordi RA er en inflammatorisk sygdom , kan du hjælpe med at reducere dens virkninger på dine øjne ved at vælge fødevarer, der hjælper til at sænke inflammation.

Blandt de bedste anti-inflammatoriske fødevarer er nogen fødevarer rige på antioxidanter. Antioxidanter bidrage til at lindre stress i kroppen forårsaget af ustabile molekyler kaldet frie radikaler. Dermed bidrager de til at sænke kronisk inflammation niveauer. De primære kilder til antioxidanter er frugter og grøntsager. Som en generel retningslinje , vælg frugt og grøntsager, der er den lyseste farve. Blåbær , spinat, tomater , søde kartofler, grønkål og cantaloupe er alle gode valg.

Højt fiber fødevarer også hjælpe med at reducere inflammation. I en undersøgelse offentliggjort i oktober 2009 spørgsmålet om Diabetes Care, forskere fra University College i London undersøgte sammenhængen mellem lav fiber kost og udvikling af diabetes. Deres forskning viste også, at højere fiber indtag er forbundet med lavere niveauer af visse markører for inflammation , herunder C-reaktivt protein og interleukin-6 . For at øge fiber i din kost , spise mere frugt , grøntsager og fuldkorn. Nødder og bønner er gode kilder til fiber , så godt.

Fødevarer for at undgå

Ud over at spise mere af de fødevarer, der hjælper til at sænke inflammation, du kan også hjælpe med at reducere RA -relaterede smerter og rødme i og omkring dine øjne ved at undgå fødevarer, der øger inflammation. De værste syndere er fødevarer, der er høj i raffineret sukker og korn og forarbejdede fedtstoffer. Disse former for fødevarer fører til høje niveauer af glukose og frie fedtsyrer i blodet, som resulterer i produktionen af inflammatoriske stoffer i hele din krop .

Ved at undgå disse typer af fødevarer og spise flere fødevarer, der hjælper til at lindre betændelse , kan du reducere og styre din leddegigt og endda fjerne den effekt det har på dine øjne .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler