Sådan behandler Nasal Congestion

spray en blid saltvand næsespray i din næse . Dette vil hjælpe tynde ud slim inde i dine passager. Dette vil også rense passager og gøre det lettere at ånde. Hvis du har en løbende næse, kan dette ikke være den bedste løsning.
2

Placer en fordamper eller en luftfugter i dit soveværelse. Forøgelse af fugtighed i det rum, du tilbringer det meste af din tid i vil hjælpe med at bringe ned hævelse og bryde op nogen slim i passagerne måder. Du kan også sidde i en dampende rum , såsom badeværelse med varmt vand kører .
3

Drik masser af væske . Dette bør omfatte varm te , bouillon og kylling suppe. Der er flere muligheder, herunder vand , men disse væsker er mest almindeligt anvendte. Drikkevand og andre væsker vil hjælpe skylle dit system, men varme væsker vil fungere som en luftfugter og bryde op nogen slim oprustning.
4

Brug en stor pude til prop dig op om natten. Dette vil hjælpe dig med at sove bedre, fordi liggende normalt gør overbelastning værre. Søvn vil hjælpe din krop arbejde hårdere for at bekæmpe off problemet.
5

Brug decongestant spray og /eller antihistaminer. Dette bør være din sidste udvej , efter mere blide kur har svigtet. Hvis du bruger en decongestant spray brug grænse for ikke mere end 3 gange om dagen, medmindre anvisningerne på emballagen direkte andet. Læs alle pakke retninger for advarsler om bivirkninger. Hvis du bruger en antihistamin , være opmærksom på, at det sandsynligvis vil forårsage døsighed , så ikke køre efter du har taget det .
Hoteltilbud