Relief Fra forkølelsessymptomer

En af de vigtigste ting, du kan gøre for at hjælpe med at lette forkølelsessymptomer er at drikke masser af væske , især vand . Juice og klar bouillon er også gode valg. Forbrugende masser af væske hjælper med at undgå dehydrering , hvilket kan gøre dine symptomer værre. Prøv varmt citron vand med honning at hjælpe med at løsne brystet overbelastning . Alkohol , kaffe og sodavand kan dehydrere dig hurtigt, så det er bedst at undgå dem, når du har en forkølelse.

Gurgle med saltvand for at hjælpe lindre ondt i halsen . Bruger omkring 1/2 teskefuld bordsalt i 8 ounces varmt vand og gurgle i flere sekunder.
Chicken Soup

Kylling suppe er blevet brugt som en kold afhjælpe for aldre. Ifølge Mayo Clinic, hønsekødssuppe rent faktisk har effekter, som kan hjælpe med at lindre symptomerne på forkølelse . Hønsekødssuppe fungerer som en anti-inflammatorisk ved at bremse bevægelsen af ​​immunsystemets celler , der udløser kroppens inflammatoriske respons på infektion. Hønsekødssuppe hjælper også lindre nasal og bihuler ved at fremskynde flytning af slim gennem den nasale passager.
Luftfugtighed

En luftfugter kan hjælpe med at aflaste og ømme , skratter struber ved befugtning luften. Den virus , der forårsager forkølelse gør bedst i tørre omgivelser , så en luftfugter kan også begrænse spredningen af virus.

Sørg for at skifte vand i en luftfugter dagligt for at forhindre dannelsen af ​​svampe og bakterier , som kan være frigivet til luften . Rengør hele befugteren med varmt vand og antibakteriel sæbe mindst en gang hver tredje dag.
Medicin

Over-the- counter koldt og influenza medicin kan hjælpe med at lindre smerter, overbelastning og sinus pres. Brug ikke over-the -counter decongestants eller smertestillende i mere end et par dage , medmindre at gøre det ved din læge. The Mayo Clinic advarer om, at lange fortsatte anvendelse rent faktisk kan gøre dine symptomer værre med tiden.

Læs medicin etiketter omhyggeligt , og tjekke med din læge eller apotek, hvis du er i tvivl om et lægemiddel indhold eller dosering . Mange kolde medicin indeholder paracetamol . Store mængder af paracetamol kan forårsage leverskader, så ikke tage acetaminophen -holdige produkter såsom Tylenol med koldt medicin.

Food and Drug Administration anbefaler, at forældre undgå at give kolde medicin til børn under 2 år. Over-the -counter saltvand næsespray kan hjælpe med at lindre tilstoppet næse uden at forværre symptomerne , hvis de anvendes i flere dage ad gangen.
Hoteltilbud