Naturlige måder at slippe af med en forkølelse eller Sinus Problem

Brug en neti pot til at rydde sinus hulrum af overskydende slim , rense og rense sinus hulrum og mindske hævelse ved beroligende dem med en saltvand vask. Bland 1 kop varmt vand med ½ tsk. havsalt og en ½ tsk. glycerol , indtil alle ingredienser er effektivt opløst. Havsalt og glycerin kan købes på enten en købmand eller apotek . Hæld den varme blandingen i en neti pot . Vip hovedet, så hagen er parallelt med skuldrene. Anbring åbningen af ​​neti pot på højre næsebor og lad opløsningen gå hele sinus hulrum og komme ud på den anden næsebor . Forsigtigt blæse din næse og gentage processen på det andet næsebor .
Anvendelse Fugt og varme

Brug fugt og varme for at opretholde den rette fugtighed i sinus hulrum . Ved hjælp af varme vil hjælpe kroppen naturligt skille sig af overskydende slim . Køb et køligt midt luftfugter og køre det i det rum, hvor du tilbringer det meste af din tid. Hold fugtniveauet på 40 procent som noget højere kan forårsage mere trængsel. Tag en vask klud og køre det under varmt vand i 20 sekunder. Ring ud det meste af vandet og placere direkte over øjne og næse , mens du ligger ned. Gentag processen som vaskeklud mister sin varme. Du kan tilføje et par dråber eukalyptus olie til varm klud til at hjælpe med at åbne den nasale passager så godt.
Livsstilsændring

sove så ofte som du
føler din krop har brug for hvile . Få mindst otte timers søvn om natten. Søvn er en af ​​de bedste måder at styrke et svækket immunsystem . Undgå alle fødevarer og drikkevarer , der tilskynder eller forårsager slim produktion . Hold dig væk fra mejeriprodukter, højt sukkerindhold fødevarer og hvede . Drik mindst seks 8 ounce glas vand eller naturlige klare væsker i døgnet. Gør pebermynte te, kamille te eller mejeri-fri supper til hjælpe med at åbne den nasale passager . Brug ikke tobak eller alkohol, når kæmper en forkølelse eller sinus problem.
Hoteltilbud