Sådan Care for en brækket ankel

Se din læge med det samme. Hvis din læge er booket til dagen , hovedet til din lokale skadestue. Din læge eller på skadestuen læge , kan bestille en x-ray , som vil vise placeringen af ​​ankel fraktur . Det vil også bestemme sværhedsgraden af pausen.
2

Få en støbt eller en skinne sat på din brudt ankel . Dette er nødvendigt for at helbrede den brækket ankel , fordi din ankel ikke skal have lov til at flytte for knoglerne til at begynde at smelte sammen igen.
3

Placer lidt is i en plastpose og pak det i en tynd håndklæde. Placer den på din støbt i 20 minutter , derefter fjerne det i 20 minutter. Gør dette for de første 48 timer efter skaden. Dette er nødvendigt for hævelse at gå ned. Nogle læger kan få dig is skaden , inden du tager den støbte så skuespillerne vil passe efter hævelsen går ned.
4

Walk kun med et par krykker. Det er vigtigt at holde alle din vægt ud af den brækket ankel , indtil det heler .
5

bruge nogle puder til at ophøje din ankel , når du har brug for at sidde eller ligge ned . Målet er at få din ankel højere end dit hjerte.
6

Tage nogle smertestillende medicin i starten af ​​helingsprocessen. Er fritaget for dine smerter kan hjælpe dig med at slappe af dine muskler , som vil give din ankel til at helbrede hurtigere. Du kan tage to acetaminophen tabletter hver fire til seks timer , eller du kan tage en ibuprofen tablet hver seks til otte timer . Din læge kan ordinere noget lidt stærkere, hvis du er i en masse smerte .
Hoteltilbud