Hjem rehabilitering øvelser for en brækket Upper Humerus

Afhængig af sværhedsgraden af bruddet , og hvis kirurgisk indstilling var nødvendig for at reparere pausen, skal patienterne først starte behandling i hjemmet med meget enkle, ikke - vægtbærende bevægelser. Ifølge eMedicineHealth.com , det primære fokus er at fastholde arm stabilitet under bevægelse. For eksempel kan patienter holde syge arm i en slynge ved anvendelse af et rent håndklæde draperet omkring halsen og støtte arm ved albuen . Mens du flytter den skadede legemsdel , bør bevægelse først starte på skulderen og minimal rotation bør ske for at minimere muligheden for yderligere skade via indførelsen af ​​moment til det fælles. Øvelse varighed bør holdes på et minimum, og umiddelbart efterfulgt af indførelsen af ​​isposer og fælles elevation .
Styrke øvelser

under tilsyn og anbefaling af et sundhedsvæsen professionel, kan patienterne være i stand til at tage del i modstands -baserede bevægelser for at styrke skulderen og store arm muskelgrupper. Ifølge NY Fysioterapi og Wellness, vil disse øvelser hjælpe med at fremme blodcirkulationen omkring skaden , hvilket er kritisk for knoglebrud helingsprocessen. Inden tid , kan patienter være i stand til at opgradere til mere vanskelige øvelser (såsom push- ups eller chin-ups ) og indarbejde øget vægtbærende for yderligere at fremme muskelstyrkning .
Vifte af Motion ( rOM) Øvelser

for at opretholde normal fælles bevægelse rundt om overarmen og skulder , kan patienterne bruge passive stretching bevægelser, mens derhjemme. For eksempel vil skubbe de berørte arm op af en væg til det punkt indledende ubehag bidrage til at fremme større bøjning af skulderen og minimere risikoen for fælles " frysning ", som er almindeligt i mange fraktur tilfælde. Da øvre humerus frakturer vil kræve brug af en slynge , når de ikke udøver, ROM aktiviteter er afgørende for at bevare naturlige anatomiske bevægelse i armen .
Hoteltilbud