Trykpunkter at helbrede en hovedpine

Brug trykpunkter som en måde at lindre migræne og hovedpine er både sikker og effektiv. Det eliminerer behovet for at tage unødvendige smertestillende. Trykpunkter er følsomme områder, der stimulerer visse dele af kroppen. Den fælles tro er, at massere disse trykpunkter sender meddelelser fra nerverne til andre dele af kroppen og enten blokerer smerte eller fortæller kroppen til at frigive spændinger forårsager det. Pres punkt Steder
p mest almindeligt anvendte trykpunkter er placeret på hænder , fødder og hoved. Fodmassage kan hjælpe med hovedpine , selvom du aldrig har brugt trykpunkter før . Der er også særlige sokker tilgængelige online og i massage butikker, der afslører trykpunkter . Sæt dem på , og de farvekodede områder matche op med et bestemt område af din fod. De forskellige områder er mærket for at fortælle dig, hvor at massere forskellige symptomer.

Hånd indeholder et tryk punkt, der ligger mellem pegefinger og tommelfinger . Denne stedet kan masseres let , uanset om du er i et overfyldt område eller sidder derhjemme alene. Trykpunkter i hovedet er også let at nå og give den hurtigste relief. Trykpunkter er placeret langs hårgrænsen ved tindingerne og ved basis af nakken . Hjørnerne af dine øjne og indvendige hjørner af øjenbrynene arbejde så godt .
Massere trykpunkter

Når du bruger et tryk punkt , lægge pres på området ved hjælp af overfladen af din finger i stedet for spidsen. Start med at anvende en fast, jævn pres på pres punkt og stop , hvis du føler smerte. Gnid i små cirkler , massere området. Lad dine fingre synke dybere ind i musklen til at aflaste og lindre hovedpine . Find en hastighed og tryk , der er behageligt for dig. Koncentrer dig om at slappe af og trække vejret dybt , som du massage . Hver person er forskellig . Gå med dine instinkter om , hvad der virker for dig. Hvis et trykpunkt føles godt, så skal du ikke lade nogen forsøge at fortælle dig , at du gør det forkert.

Relaterede Sundhed Artikler