Magnesium for Hovedpine
fjerde mest rigelige mineral i kroppen , magnesium normaliserer funktionen af de nervøse , muskuløs og hjerte-kar- systemer i kroppen .
Migræne
Blandt andre årsager , kan migræne opstå på grund af en magnesiummangel . Personer med mangelfuld mineralet gavn af oral tilskud som en forebyggende strategi . Intravenøs infusion af magnesium, anbefales som nødbehandling , giver hurtig lindring i løbet af akutte anfald .
Betydning
ordineret som en forebyggende i doser på 400 til 600 milligram pr dag, alle typer af tilbagevendende hovedpine patienter - spændinger, cluster og migræne - gavn af en daglig dosis af magnesium. Den mineralske virker ved at afslappe arteriel vægge og tillader blod og ilt til at flyde mere frit .
Kilder
personer, der foretrækker at holde sig væk fra kosttilskud , tilføjer magnesium -rige fødevarer til deres kost kan tilbyde betydelige fordele. Fødekilder rige på mineralet omfatter spinat, bananer , bønner og fuldkorn. Mens chokolade indeholder rigelige mængder af magnesium, kan det udløse migræneanfald hos følsomme personer .
Overvejelser
personer med hjerte- og nyresygdom bør tage magnesium kosttilskud kun under en læges vejledning , da de kan komplicere disse betingelser.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Bløde Kontaktlinser Vs. Hårde kontaktlinser
- Hvordan man underviser Teenagere om rygning
- Workout for bredde & tykkelse af lats
- Hvad er frivillig Life Insurance
- Health Insurance til studerende i Maryland
- Sådan konstateres PD i Briller
- Sådan Care for en G -Tube
- Symptomer på en nyre-infektion hos børn
- Dextromethorphan farer
- Sådan at massere din kæreste