Hvordan til at lindre sinus pres i templer
Feeling sinus trykopbygning i din templer kan gøre hele dit hoved føles som det er ved at knække på vid gab . Der er et par gode løsninger , der bruger nogle ret basale husholdningsartikler , der kan hjælpe dig til at lette dette pres og til at holde dit hoved fra at føle sig som en indelukket, luftfyldt ballon. Ting du skal hoteltilbud Tynd håndklæde eller vaskekludMenthol fløde
Hovedpine medicin
Shower
Varmepude myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Tag nogle håndkøb hovedpine medicin med det samme. Der er en masse forskellige typer som Advil , Tylenol og Ibuprofen , som kan hjælpe dig med at håndtere smerter i templer. Ibuprofen er en af de stærkeste , så kan du bare tage fire af dem . Du kan også prøve at tage noget medicin designet til at hjælpe med sinus pres såsom sudafed , Benadryl , og COMTREX .
2
Kør varmt vand i din bruser så varmt som du overhovedet kan holde det ud . Giv brusebad tid til at opbygge en god sund mængde damp , før du hopper i. Lad dampen til at fylde hele badeværelset . Efter din bruser , bare sidde i badeværelset i et stykke tid , indtil al dampen er væk. Dette skulle bidrage til at åbne dig op og lindre nogle af sinus pres.
3
Tag et tykt lag menthol creme (noget lignende Vicks ) og anvende det til din templer . Forsigtigt massere cremen ind i huden , indtil det forsvinder . Efter et par minutter creme vil begynde at brænde . Må ikke være foruroliget , da dette er simpelthen cremen gør sit job for at hjælpe dig med den hovedpine .
4
Varm op en varmepude og placere et håndklæde over puden . Dette vil forhindre dig i at brænde din hud. Fold og placere varmepuden på tværs af din pande og øjne i omkring 25 minutter .
5
Skru op en luftfugter . Fyld din luftfugter med vand og lad det slå vand ind i en damp tåge . Placer et tæppe over hovedet og over befugteren . Indånd dampen i , så længe du kan, og derefter fjerne tæppet . Gentag efter behov.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler