Hvordan man undgår vejrrelaterede Migræne

migræne syge ved, at den bedste måde at behandle en migræne hovedpine er at undgå at få en helt. Der er flere udløsere , som du kan undgå , såsom mørk chokolade , rødvin og lagret ost . Vejret kan være lidt sværere at undgå. Instruktioner
1

Identificer vejret ændringer , der udløser din migræne . Invester i et barometer , der viser nøjagtige vejr aflæsninger. Hold en hovedpine dagbog af gange og præcis vejr til at spore eventuelle mønstre .
2

Tal med din læge om at medicinere dig selv, når du forudsige en migræne udløser. Nogle mennesker tager ibuprofen forud for rejser eller som vejret skifter . Din læge kan foreslå at tage din migrænemedicin profylaktisk at undgå at få vejrrelaterede migræne helt.
3

Pas godt på dig selv for at undgå sværhedsgraden af migræne . Få nok søvn om natten, bruge gode arbejdsstillinger i løbet af dagen , spise afbalancerede måltider regelmæssigt og ophold hydreret .
4

Brug en luftfugter til at bidrage til at ændre trykket i et værelse, når du har en vejr -relateret migræne . Du kan prøve at få noget frisk luft, da der også kan hjælpe. Åbn et vindue eller gå udenfor , medmindre du bemærker det bliver værre af vejret udenfor. Ændring af trykket ved at befugte luften inde eller gå udenfor , kan være det trick til at lette din migræne smerte.
5

Overveje at tage en forebyggende medicin for at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af din migræne . Spørg din læge, hvis dette er en god mulighed for dig.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler